核心提示：女性如何健康養(yǎng)生？可以試試幾款補(bǔ)血養(yǎng)顏茶。人參紅棗茶可以補(bǔ)助氣分，補(bǔ)益血分；紅棗酒釀茶則可以養(yǎng)血安神，舒肝解郁；當(dāng)歸丹參茶適合女性健康養(yǎng)生，可以讓氣色紅潤，精神飽滿；還有桂圓紅棗茶可以養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血。

　　 對于女性養(yǎng)生，可能大家首先想到的就是補(bǔ)血養(yǎng)顏，其實(shí)女性不僅要補(bǔ)血養(yǎng)顏，更需要補(bǔ)氣哦，這樣才可以總有好的精氣神。那女性如何健康養(yǎng)生呢？以下是小編給各位女性整理的一些補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)顏茶，大家可以試試哦。

　　 補(bǔ)血養(yǎng)顏茶

　　 適合女性的補(bǔ)血養(yǎng)顏茶有參棗茶，需要的材料有紅棗及西洋參。紅棗加入350毫升的沸水，小火煮3分鐘。然后參片放入紅棗水中燜10分鐘。還有一種方法是把所有材料放入保溫杯，放入350毫升開水燜20分鐘就可以。人參紅棗茶可以補(bǔ)助氣分，補(bǔ)益血分。適合氣虛陰虧及內(nèi)熱的女性健康養(yǎng)生飲用。

　　 紅棗酒釀茶可以養(yǎng)血安神，舒肝解郁。需要的材料有十顆紅棗、一勺酒釀、少許紅糖。紅棗和酒釀加入500毫升沸水煮5分鐘，再加點(diǎn)紅糖。也可以將全部材料倒入保溫杯，加入1000毫升的開水燜10分鐘即可。女性如何養(yǎng)生保??？可以試試芝麻紅棗茶，準(zhǔn)備十克黑芝麻和五顆紅棗，少許冰糖。紅棗、黑芝麻洗凈，然后將全部材料放入杯中，加入沸水燜10分鐘。

　　 女性補(bǔ)血養(yǎng)顏茶還有當(dāng)歸丹參茶，先準(zhǔn)備等量的丹參和當(dāng)歸。將丹參和當(dāng)歸放入杯中，加入250cc開水燜半個小時后再喝。當(dāng)歸丹參茶可以活血去瘀。其中，當(dāng)歸可以活絡(luò)血液，丹參則可以活血去瘀和調(diào)經(jīng)止痛。兩種藥材一起制作茶飲，適合女性健康養(yǎng)生，可以讓氣色紅潤，精神飽滿。

　　 制作桂圓紅棗茶需要準(zhǔn)備些紅棗和桂圓。將紅棗桂圓加1000毫升水煮開，關(guān)火燜10分鐘即可。所以把全部材料放入保溫杯，直接用1000毫升的開水燜20分鐘后飲用。桂圓紅棗茶可以養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血。適合心悸失眠、面色無華女性養(yǎng)生保健飲用。女性如何健康養(yǎng)生？還可以試試葡萄紅棗茶，用十克紅葡萄和六顆紅棗。紅葡萄和紅棗洗凈，和紅茶一起放入鍋中，加水煮10分鐘。女性健康養(yǎng)生可以試試以上幾款補(bǔ)血養(yǎng)顏茶。它們的制作方法，你都學(xué)會了嗎？

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