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孕婦應(yīng)該多吃什么水果

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月24日 13:15

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孕婦懷孕以后應(yīng)該多吃以下幾種水果：
1、蘋果，蘋果含有多種人體必需的維生素其中還具有美容減肥的作用，建議每天吃1-2個蘋果。
2、柿子，柿子含有多種維生素以及鉀、鐵、鈣等礦物質(zhì)，對孕婦有很好的補(bǔ)充作用，而且柿子寒涼性質(zhì)有清熱、潤肺、生津、止咳、鎮(zhèn)咳祛痰的功效，可以適當(dāng)服用，但不宜空腹。因?yàn)榭崭狗檬磷游杆崮?，產(chǎn)生胃酸的結(jié)晶反應(yīng)。
3、秋天的梨子，因?yàn)槔孀佣嘀?，具有清熱降壓的作用，屬于偏寒涼的水果，有清熱解毒、利尿潤肺、?zhèn)咳止痰、生津等作用，對妊娠的水腫、妊娠高血壓有良好的效果。
4、無花果，含有多種維生素和多種氨基酸是水果營養(yǎng)價值較高的，還具有清熱解毒、止瀉、通乳之功效，尤其對痔瘡、便血、脾虛泄瀉、咽喉腫痛、乳汁干枯等孕婦均有良好的調(diào)理效果。
吃水果的原則是產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫，對身體有很好的調(diào)理作用。

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