女性痛經(jīng)是個常見話題。很多女性朋友也試過各種各樣的治療養(yǎng)生方法，吃的抹的貼的可能都嘗試過。今天小編推薦給大家一個建議的方法：艾葉紅花泡腳治療痛經(jīng)。快看看吧。

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　　養(yǎng)生原理

　　紅花可以活血，艾葉可以溫經(jīng)，這兩種搭配在一起用來泡腳，對于痛經(jīng)的女性來說很有好處。

　　工具原料

女人經(jīng)期艾葉紅花泡腳 

　　準(zhǔn)備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗布袋中，捆綁好，然后放到鍋里，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆里就可以用來泡腳了。

　　溫度、時間

　　熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以了。

　　泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔(dān)，半小時就可以。

　　飯后半小時內(nèi)不要泡腳，最好吃完飯一個小時后或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜了，因為這段時間腎經(jīng)比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。

　　禁忌人群

　　經(jīng)期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。

　　泡腳泡到身體微微出汗就可以了。如果你下身出汗上身不出說呢你腎寒，泡腳的時候可以喝些熱開水或者姜糖水。

　　盆具、堅持

　　要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑料盆，因為這類盆的化學(xué)成分會和藥汁發(fā)生反應(yīng)生成有害物質(zhì)，使得藥效下降。

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　　泡腳貴在堅持，如果能堅持用這個泡腳方法三個月到一年，一定可以調(diào)理好身體永別痛經(jīng)!猜你喜歡：

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