拔火罐減肥法 三餐吃足瘦更快

拔火罐減肥已成為時(shí)下最流行的減肥方式，很多不想通過運(yùn)動或適當(dāng)節(jié)食的減肥者都會通過這種方法來達(dá)到減肥的效果，但在這段期間飲食也很重要，下面就為大家分享拔火罐減肥期間食譜！

拔火罐減肥原理：

拔火罐古稱“角法”，是通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。

拔火罐減肥瘦身是一個(gè)很不錯(cuò)的減肥方法，這樣的方法副作用很小，并且很有效果的，那么在減肥瘦身的時(shí)候，再配合上很好的有營養(yǎng)的減肥食譜，就會讓你更快的達(dá)到瘦身效果。

早餐：

無糖豆?jié){、燕麥片、雞蛋

如果不喜歡無糖豆?jié){的話，可以喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃，想瘦就要先管住自己的嘴巴哦。

午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。如果很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。其實(shí)，魚是不錯(cuò)的選擇。不管怎么樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

晚餐：

黃瓜、西紅柿

黃瓜和西紅柿可以生吃，也可以涼拌，但是要注意別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

拔火罐減肥TIPS：

拔罐減肥餐其實(shí)挺苛刻的，在正餐的時(shí)候吃得很少，如果很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以可以加餐，比如吃個(gè)蘋果，黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物，喝酸奶也是最好的選擇。

（責(zé)任編輯：梁綺賢 ）

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