18-40歲不一樣??給不同年齡段的減脂建議

不是所有的年齡，都適合減脂餐/健身房/燃脂運(yùn)動(dòng)。
我們?cè)诓煌挲g段的新陳代謝、骨密度、身體機(jī)能不同，適合的減脂方法、運(yùn)動(dòng)類型、生活習(xí)慣也不同。

18-24歲
25-30歲
31-35歲
35歲以上
詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)看圖片??

大家根據(jù)自己身體情況，更加精準(zhǔn)地選擇適合的減肥方法，才能事半功倍！
?不要盲目學(xué)習(xí)別人的方式，不要走極端，減肥不是一天兩天，我們要長(zhǎng)久、輕松地保持住。

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我是金桔 減重十年了
如果我的筆記能夠幫助到你一點(diǎn)點(diǎn)，我會(huì)非常激動(dòng)，這就是我寫下它們的意義?讓大家不要走彎路
感謝關(guān)注，我會(huì)持續(xù)分享真實(shí)有用的減脂內(nèi)容
希望每個(gè)姐妹都能健康自信又美麗

健康減脂

2023-10-18 13:19

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