糖醋排骨是我們生活中常見(jiàn)的一種菜肴，其中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，那么四塊糖醋排骨的熱量是多少？減肥期間可以吃糖醋排骨嗎？

四塊糖醋排骨的熱量是多少

1200大卡/100g左右。

糖醋排骨主要是由排骨制成的，肉質(zhì)鮮嫩，味甘性平，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，通常每每100克的糖醋排骨中大約含有338大卡左右的熱量，相對(duì)于很多食物來(lái)說(shuō)，它的熱量算是比較高的了。

一般四塊糖醋排骨大約有300-400克左右，以此類(lèi)推四塊糖醋排骨的熱量大約在1200大卡左右。

減肥期間可以吃糖醋排骨嗎

減肥期間最好不吃。

一般情況下減肥中的人群飲食要保持清淡，不宜食用熱量高的食物，而糖醋排骨的主要材料是排骨，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪以及多種礦物質(zhì)成分，過(guò)量食用而人體不能及時(shí)將其消化時(shí)，是很容易導(dǎo)致人體發(fā)胖的，所以減肥中的人群，一般是不建議吃糖醋排骨的，否則很容易對(duì)人體的健康造成威脅。

糖醋排骨一天吃多少合適

建議一天食150-200克左右即可。

糖醋排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值是比較高的，但由于糖醋排骨的熱量以及脂肪含量比較高，過(guò)量食用很容易導(dǎo)致人體發(fā)胖，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，對(duì)人體的健康造成傷害，所以糖醋排骨建議一天吃150-200克左右，用來(lái)滿足人體的日常能量需求即可。

糖醋排骨的正宗做法是什么

材料：排骨、白芝麻、陳醋、冰糖、料酒、老抽、植物油。

做法：

1、先將排骨斬成40mm長(zhǎng)的段，用清水反復(fù)洗凈備用。

2、然后炒鍋里將水燒至80度左右的溫水，放入排骨焯水撈出備用。

3、然后炒鍋燒熱，放入植物油兩大匙，加入冰糖碎塊，用小火炒糖色。

4、一邊炒一邊用鍋鏟攪拌，直至糖色由白色至淡黃色，再變成金黃色。

5、將焯過(guò)水的排骨徹底瀝干水，倒入炒鍋內(nèi)，迅速翻炒至全部均勻的裹上糖色。

6、之后加入開(kāi)水，水量沒(méi)過(guò)排骨，再加入陳醋，老抽和料酒，蓋上鍋蓋，水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燜煮40分鐘。

7、至湯汁燒到剩1/4量時(shí)，放入鹽調(diào)味。

8、最后打開(kāi)鍋蓋，中火將湯汁煮至濃稠即可。

相關(guān)知識(shí)

聽(tīng)說(shuō)蜂蜜加白醋可以減肥是真的嗎蜂蜜加白醋還要要加水嗎
蘋(píng)果醋的好處有哪些，可以每天喝蘋(píng)果醋嗎，蘋(píng)果醋的減肥原理
【蘋(píng)果醋減肥】蘋(píng)果醋減肥嗎
蜂蜜白醋能減肥嗎？喝蜂蜜白醋可以減肥嗎？
如何搭配食醋可以瘦身
蜂蜜加醋真可以減肥嗎？
酸辣粉熱量高嗎？減肥期間可以吃嗎？
【蘋(píng)果醋泡香蕉減肥法】蘋(píng)果醋泡香蕉減肥法的原理
白醋減肥法是真的嗎？白醋減肥法的效果
請(qǐng)問(wèn)蜂蜜+醋可以減肥嗎？早上飯前20分鐘可以喝蜂蜜醋嗎?這個(gè)方法有效果嗎？

網(wǎng)址: 四塊糖醋排骨的熱量是多少 減肥期間可以吃糖醋排骨嗎的科普文章 http://m.u1s5d6.cn/newsview519354.html