任培華 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脈疾病、高血壓病、呼吸系統(tǒng)腫瘤、竇性心動過緩、竇性心動過速、冠心病、心肌梗死、心絞痛、原發(fā)性高血壓、間質(zhì)性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小細(xì)胞肺癌、小細(xì)胞肺癌

提問

西梅具有補(bǔ)充營養(yǎng)、潤腸通便的功效與作用。減肥瘦身通?？梢酝ㄟ^控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動等方式。

1、功效與作用

西梅中含有豐富的維生素C、維生素A、纖維素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，有助于維持身體健康。西梅中含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于食物的消化和吸收，從而起到潤腸通便的功效。

2、減肥瘦身

西梅中含有豐富的纖維素，適量食用可以增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，從而起到減肥瘦身的功效。

此外，西梅還具有輔助增強(qiáng)免疫力、抗氧化等功效與作用。但要避免過量食用，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。

崔建軍 副主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院 三甲

擅長：亞健康調(diào)理，慢性胃炎，結(jié)腸炎，咳嗽，慢性，肺氣腫，睡眠障礙，濕疹、蕁麻疹、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛。

提問

西梅有保護(hù)視力、開胃消食和潤腸通便的功效與作用。首先西梅含有大量的維生素A，維生素A是一種脂溶性維生素，適量食用可以保護(hù)視力。其次西梅中有少量的有機(jī)酸，可以促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，偶爾吃幾顆西梅有開胃消食的功效。另外西梅含有膳食纖維，有促進(jìn)腸道蠕動、潤腸通便的功效，因此吃西梅可以緩解宿便、便秘等疾病。

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