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減肥方法包括飲食控制、運動鍛煉、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)和醫(yī)療干預(yù)等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運動鍛煉：如慢跑、游泳、瑜伽等有氧運動結(jié)合力量訓練。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免壓力導致的情緒性進食。
5.醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生指導下使用奧利司他等藥物，或考慮抽脂等手術(shù)。
減肥需綜合多種方法，并長期堅持，才能達到理想效果。

就醫(yī)問藥

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什么是肝病? 　　肝病是指發(fā)生在肝臟的病變。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多種肝病。是一種常見的危害性極大的疾病，應(yīng)以積極預(yù)防為主。肝病的表現(xiàn)是很隱晦的，最突出的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食。 查看全文?

主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院

擅長：小肝癌、腎癌、胰腺癌、小乳腺癌、甲狀腺癌早期診斷和肝、腎血管 詳情?

主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

擅長：心腦血管病、老年虛癥、咳喘、高脂血癥、便秘、瀉泄、肝病、雜癥 詳情?

主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院

擅長：病毒性肝炎、肝硬化、肝癌、脂肪肝、藥物性、中毒性肝損害、妊娠 詳情?

療效：降酶，降濁，調(diào)整機體免疫功能...

療效：<p>1）肝損傷：病毒性肝病...

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