提高代謝||越吃越瘦真的是要命了??
既然決定減肥，那就是從消耗開始入手，當然想領(lǐng)子這么懶的人，也不會選擇運動消耗了
是的！那就是從我們的基礎(chǔ)消耗下手，提高基礎(chǔ)消耗，就是提高基礎(chǔ)代謝，領(lǐng)子就為大家整理了一些可以提高代謝的食物！希望俺的寶子都能越吃越瘦??！
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能夠提高代謝的飲品
水
喝水對促進新陳代謝，提高代謝率，燃燒卡路里特別有效
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綠茶
促進新陳代謝，并有維持心臟血管和胃腸等正常機能的作用
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蘋果醋
蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝
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檸檬水
檸檬水還含有豐富的維生素C，可以促進皮膚的新陳代謝
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紅酒
含有白藜蘆醇，能提高人體的新陳代謝
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基本上人整天的消耗有60%~75%都是來自于基礎(chǔ)代謝，所以提高代謝即便是不運動也是能消耗不少熱量的哦！

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