整形醫(yī)院瘦腿

會(huì)員41928661女18歲已回復(fù)

整形醫(yī)院瘦腿

想瘦腿，請(qǐng)問(wèn)瘦腿難嗎，打瘦腿針有效嗎

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

沈明強(qiáng)副主任醫(yī)師杭州市第二人民醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：各類(lèi)嚴(yán)重?zé)齻木戎?。?duì)難治性創(chuàng)面（壓瘡、老爛腿、糖...

指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，減小腿要做耐力性的運(yùn)動(dòng)， 慢跑、快走，對(duì)減腿，尤其是小腿效果是比較好的。建議您試試吧

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劉英新醫(yī)師威縣七級(jí)中心衛(wèi)生院內(nèi)科一級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：胃、十二指腸潰瘍,面神經(jīng)炎,低血壓

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指導(dǎo)意見(jiàn)：你好朋友，減小腿要做耐力性的運(yùn)動(dòng)， 慢跑、快走，對(duì)減腿，尤其是小腿效果是比較好的。建議您試試吧

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顏明輝醫(yī)師整形美容

擅長(zhǎng)：4D隱形面雕，注射美容，線(xiàn)雕美鼻，埋線(xiàn)減肥，線(xiàn)雕塑...

問(wèn)題分析：抽脂、吸脂減重就是利用個(gè)負(fù)壓真空吸引器(O.5-l.O大氣壓)與種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過(guò)皮膚的小切口進(jìn)入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，這是個(gè)內(nèi)外結(jié)合的手術(shù)，外部術(shù)針對(duì)皮下抽脂、吸脂，清除體內(nèi)多余脂肪。
意見(jiàn)建議：用吸脂的方法來(lái)解決脂肪堆積是一種效果較為確切的方法，這種減肥方法效果比起通過(guò)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)飲食、藥物減肥等方法較為確實(shí)可靠，且不容易復(fù)發(fā)。

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李希弘醫(yī)師萊蕪口鎮(zhèn)醫(yī)院皮膚科

擅長(zhǎng)：梅毒、淋病、尖銳濕疣

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指導(dǎo)意見(jiàn)：其實(shí)想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話(huà)，要瘦就會(huì)比較困難。所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當(dāng)假日時(shí)，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時(shí)間，就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動(dòng)作，加速血液循環(huán)。

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相關(guān)問(wèn)答

快走可以瘦腿，正確的快走瘦小腿的走姿應(yīng)該是讓腳尖先著地，走的時(shí)候路徑要成一條直線(xiàn)，不要彎來(lái)彎去或者亂走，走的時(shí)候亂推的膝蓋會(huì)輕輕的摩擦。只有保持正確的快走走姿，才可以達(dá)到真正瘦小腿的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

爬樓梯，行走，騎自行車(chē)，滑雪，跑步等，競(jìng)走比跑步更適宜瘦腿，對(duì)于腿很粗胖的人來(lái)說(shuō)這樣的運(yùn)動(dòng)方法可能會(huì)導(dǎo)致大腿肌肉更加緊實(shí)。其次就是對(duì)大腿進(jìn)行局部的鍛煉，可以嘗試蹲馬步來(lái)瘦大腿，堅(jiān)持蹲馬步，可以使腿部肌肉緊繃，使脂肪得到有效的燃燒，從而達(dá)到減脂的效果。

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擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

適合于瘦腿的食物有，芹菜，含有膠質(zhì)性碳酸鈣容易被吸收，還含有豐富的鉀元素，對(duì)瘦腿有明顯作用。紫菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素，有利于排出體內(nèi)的毒素垃圾，達(dá)到瘦腿的效果。獼猴桃含有維生素，有加速脂肪分解的作用。還有芝麻、魚(yú)類(lèi)、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美體的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

瘦腿貼是沒(méi)有什么效果的，想瘦大腿的話(huà)，可以每天做35分鐘的運(yùn)動(dòng)，具體的動(dòng)作有，可以躺到床上，雙手放到身體兩側(cè)，雙腿向上抬起九十度，持續(xù)兩分鐘，然后在六十度、三十度、十五度的時(shí)候分別持續(xù)兩三分鐘，或者可以躺床上雙腿交替緩慢蹬自行車(chē)。

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擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

通過(guò)腿部刮痧，通常能一定程度上達(dá)到瘦腿的目的。
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過(guò)特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，在體表某些特定部位進(jìn)行刮拭，預(yù)防和治療疾病的一種方法，通常需要專(zhuān)業(yè)人士進(jìn)行操作。通過(guò)刮痧板的良性刺激使經(jīng)絡(luò)穴位處于充血，一般能起到疏通經(jīng)絡(luò)、祛風(fēng)散寒、舒筋理氣、活血化瘀等作用。此外如果對(duì)腿部進(jìn)行刮痧，一般能加速腿部脂肪的新陳代謝，脂肪燃燒后，能一定程度上達(dá)到瘦腿的目的。

宋觀(guān)禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院已幫助用戶(hù)：0

擅長(zhǎng)：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

最好通過(guò)嚴(yán)格飲食控制以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，首先飲食以清淡易消化為主，每餐主食不要超過(guò)150克，不要吃高熱量的食物，比如油條、油炸糕等，每天進(jìn)食蔬菜可以在500~800克之間，不要吃地瓜、土豆、粉條等含淀粉類(lèi)多的食物。另外每天堅(jiān)持90分鐘以上的運(yùn)動(dòng)，可以做游泳、快走、慢跑、騎自行車(chē)、仰臥起坐等這些運(yùn)動(dòng)都有利于瘦肚子、瘦腿。

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擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

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