超簡單
來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月13日 13:43
給大家分享一款自己在家1分鐘就可以搞定的無糖飲料。每天可以喝3-4杯,幫助胃腸道排毒。
因?yàn)樵诠静环奖阕鲞@個(gè),一般都是在家弄。起床我會喝一杯,上班前喝一杯,下班后10點(diǎn)前會喝2杯。
另外食材方面也特別簡單。很推薦平常需要減肥 保持身材 或者有便便困擾的朋友們食用。
現(xiàn)在開始吧
用料
蘋果醋(盡量選擇無糖) 10ml 檸檬 半個(gè) 氣泡水 150ml 純凈水 150ml 沒有氣泡水的話只用純凈水也可以超簡單 | 1分鐘刷脂飲料 檸檬蘋果醋的做法
取300ml杯子,倒入10ml蘋果醋

選擇0卡的氣泡水,有條件將檸檬和氣泡水冰鎮(zhèn)一下口感會更好。

將半個(gè)青檸切碎,丟到杯子里面,用壓棒按壓

超級喜歡檸檬,家里冰箱常年必備的水果。

將氣泡水倒進(jìn)去。

這樣一杯檸檬蘋果醋就做好啦!祝大家身體健康。

小貼士
蘋果醋是果醋的一種
果醋中富含果膠,能減少腸道中不良細(xì)菌的數(shù)量,增加有益細(xì)菌的繁殖,起到腸道排毒的作用。有便便困難的親可以嘗試一下。
蘋果醋加上檸檬,富含多重維他命和人體必須的16種氨基酸,以及多重微量元素,開胃護(hù)肝,增強(qiáng)新陳代謝,提高免疫力。
果醋中還有多糖、鉀離子、酒石酸,能降低身體酸性,緩解身體疲勞。
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