安利紐崔萊樂(lè)纖減肥套餐 樂(lè)纖入門套餐

安利紐崔萊樂(lè)纖減肥套餐內(nèi)含：1.樂(lè)纖谷物營(yíng)養(yǎng)餐（清香玉米口味）4盒  ×290元！

      2.樂(lè)纖R減肥飲品（椰子口味） 6盒  × 290元！

      3.大蛋白粉 1個(gè)  ×  560元！

      4.小倍力健 1個(gè) ×  460元！

      5.果蔬  2瓶 ×  267元！

樂(lè)纖產(chǎn)品使用方法說(shuō)明：

1：減重期建議8周。同時(shí)，可根據(jù)自身肥胖情況延長(zhǎng)或縮短。

需注意；1.青菜必須低油.低鹽.低糖（綠葉青菜下開(kāi)水中燙下，只加鹽或醬油調(diào)味不加油）必須按量一小飯碗平平的。；2.水果選擇低糖的半小碗（差不多半個(gè)蘋果的量）；3.代餐樂(lè)纖先加水150ml/袋泡(椰子味用溫水，玉米用熱水），然后再加入1勺平蛋白粉,用筷子同個(gè)方向快速攪拌均勻。4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)30-40分鐘/天,選擇傍晚運(yùn)動(dòng)最佳

早餐 6:30-7:30

飯前20分鐘果蔬一片 每片隨100ml溫水嚼食

1袋樂(lè)纖椰子味的.，1勺蛋白粉，1對(duì)倍力健(兩包中各取一片）。

用杯子，沖泡樂(lè)纖產(chǎn)品，每袋用150-200毫升的溫開(kāi)水沖泡！

(早餐時(shí)間來(lái)得及可吃一小碗青菜)

午餐12：30-13：30

飯前20分鐘果蔬一片 每片隨100ml溫水嚼食

青菜類一碗。吃1/3碗清蒸魚肉或蝦或去油瘦肉(水煮，不要煎炸）

樂(lè)纖椰子味2袋加溫水300ml。

晚餐18：00-18：30 

1.飯前20分鐘果蔬一片 每片隨100ml溫水嚼食

2.蔬菜每人1小碗，水果每人半小碗，

3.代餐樂(lè)纖（玉米味）1袋加熱水150ml，  1勺蛋白粉，倍力健一對(duì)(兩包中各取一片）。

注：關(guān)于加餐，一般是不建議加餐，除非很餓受不了，可以泡代餐樂(lè)纖（玉米味）1袋加熱水150ml,僅選擇上10-11點(diǎn)左右或下午16點(diǎn)左右，晚間一定不能加餐.

2：維持期，目的是養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，時(shí)長(zhǎng)自己掌握。

維持期，每天女的2袋樂(lè)纖，男的3袋樂(lè)纖。

具體方法；

早餐，女1袋，男2袋樂(lè)纖，1勺蛋白粉，一對(duì)倍力健。蔬菜2/3杯

上午加餐，男女均1袋樂(lè)纖。

午餐，正常飲食，控制食量，主食女1/3杯，男2/3杯。蔬菜2/3杯。肉類1/3杯。補(bǔ)充維生素B,維C。

下午加餐，不吃樂(lè)纖，只吃1/3杯水果。

晚餐，不吃樂(lè)纖，主食女1/3杯，男2/3杯。蔬菜2/3杯，肉類1/3杯。吃1-2片果蔬，一對(duì)倍力健。

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