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巴拿巴葉:益處、用途、副作用和劑量

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月12日 06:38

巴拿巴葉:益處、用途、副作用和劑量 2024 年 9 月 17 日 By 管理員 標(biāo)準(zhǔn)化植物提取物

紫薇葉取自東南亞的紫薇樹,數(shù)百年來一直被用于傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)。紫薇葉以其強(qiáng)大的健康功效而聞名,特別是在控制血糖水平方面, 香蕉葉 在現(xiàn)代整體健康實(shí)踐中越來越受到關(guān)注。  

巴拿巴葉的益處 

1.血糖調(diào)節(jié)
巴拿巴葉最顯著的好處之一是其能夠調(diào)節(jié)血糖水平。這主要是由于其含有科羅索酸,這是一種模仿胰島素的化合物,可幫助葡萄糖從血液中移出并進(jìn)入細(xì)胞。研究表明,巴拿巴葉可以顯著降低 2 型糖尿病患者的血糖水平。

在一項(xiàng)研究中,56 名受試者接受了為期 12 周的生活方式干預(yù),包括膳食補(bǔ)充劑(16 毫克巴納巴提取物和其他成分)。平均體重減輕 6.29 公斤,體脂減少 3.72 公斤。巴納巴提取物的貢獻(xiàn)尚不明確。  在另一項(xiàng)研究中,12 名基線血糖為 104 mg/dL 的非糖尿病受試者連續(xù) 10 周每天服用 18 mg 科羅索酸(標(biāo)準(zhǔn)化為 2% 科羅索酸的巴納巴提取物)。結(jié)果顯示,空腹和餐后血糖下降了 12%,體重減輕了 XNUMX 磅,沒有副作用。   31 名受試者參加了一項(xiàng)雙盲交叉研究,在口服葡萄糖耐量試驗(yàn)前服用 10 毫克科羅索酸或安慰劑??屏_索酸在 60 至 120 分鐘內(nèi)顯著降低血糖水平,證實(shí)了這種效果是由科羅索酸引起的。  

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2. 抗氧化性能
紫羅蘭葉富含抗氧化劑,包括鞣花酸、沒食子酸和科羅索酸。這些化合物有助于中和自由基,減少氧化應(yīng)激并防止細(xì)胞損傷。 

SM Saumya 和 P. Mahaboob Basha 在《印度實(shí)驗(yàn)生物學(xué)雜志》(2011 年 150 月)上發(fā)表的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),水溶性巴拿巴葉提取物(15 毫克/千克體重)在 XNUMX 天內(nèi)顯著降低了鏈脲佐菌素誘發(fā)的糖尿病小鼠的血糖水平和氧化應(yīng)激。 

該提取物可抑制脂質(zhì)過氧化并中和活性氧,恢復(fù)超氧化物歧化酶、過氧化氫酶、谷胱甘肽-S-轉(zhuǎn)移酶和還原谷胱甘肽等抗氧化標(biāo)志物的正常水平,表明其具有糖尿病管理潛力。 

3. 體重管理
新興研究表明,番石榴葉可能有助于控制體重。調(diào)節(jié)血糖水平可以減少食欲并防止暴飲暴食,從而有助于減肥。

肥胖影響著大約 40-45% 的美國成年人,它是慢性疾病的重要風(fēng)險因素。最近的研究表明,巴拿巴葉具有抗肥胖特性,可以抑制脂肪生成和脂肪生成,即脂肪細(xì)胞和脂肪分子形成的過程。  

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紫花地丁葉中的多酚,如五沒食子酰葡萄糖 (PGG),也可能阻止脂肪細(xì)胞前體發(fā)育成成熟脂肪細(xì)胞。然而,這類研究大多是在試管中進(jìn)行的,需要進(jìn)行人體研究來證實(shí)這些影響。 

4.心臟健康
通過調(diào)節(jié)血糖水平和提供抗氧化支持,番荔枝葉可以促進(jìn)心臟健康。較低的血糖水平可降低糖尿病相關(guān)心臟問題的風(fēng)險,而抗氧化劑則有助于防止血管和心臟受到氧化損傷。

高膽固醇是心臟病的主要危險因素,也是美國死亡的首要原因,也是全球死亡的第三大原因。動物和人類研究表明,紫羅蘭葉中的科羅索酸和五沒食子酰葡萄糖 (PGG) 可能有助于降低血液膽固醇和甘油三酯水平。 

在一項(xiàng)為期 10 周的高膽固醇飲食小鼠研究中,與對照組相比,服用科羅索酸的小鼠血液膽固醇水平下降了 32%,肝臟膽固醇水平下降了 46%。 

另一項(xiàng)為期 10 周的研究針對 40 名空腹血糖水平受損的成年人,結(jié)果表明,結(jié)合使用巴拿巴葉和姜黃提取物可使甘油三酯水平降低 35%,高密度脂蛋白 (HDL)(好)膽固醇水平提高 14%。 

雖然這些發(fā)現(xiàn)令人鼓舞,但還需要更多的研究來證實(shí)巴拿巴葉對血液膽固醇水平的直接影響。 

巴拿巴葉的其他潛在益處: 

抗癌作用: 試管研究表明,巴拿巴葉提取物可能促進(jìn)肺癌和肝癌細(xì)胞的程序性細(xì)胞死亡。這表明它在癌癥預(yù)防和治療方面具有潛在作用,盡管需要進(jìn)一步的人體研究來證實(shí)這些效果。 抗菌和抗病毒潛力: 巴拿巴葉提取物已被證實(shí)具有預(yù)防金黃色葡萄球菌和巨大芽孢桿菌等細(xì)菌的功效。此外,它還可能具有抗病毒特性,可以預(yù)防諸如抗人鼻病毒 (HRV) 之類的病毒,而抗人鼻病毒是感冒的常見原因。  抗血栓作用: 這種提取物可能有助于溶解血栓,而血栓是高血壓和中風(fēng)的主要危險因素。這表明,番石榴葉可能通過防止有害血栓的形成,在心血管健康方面發(fā)揮重要作用。  預(yù)防腎臟損害: 巴拿巴葉提取物中的抗氧化劑可能對腎臟有保護(hù)作用,尤其是對化療藥物引起的損害。這種保護(hù)作用對接受癌癥治療的患者來說可能非常重要。

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巴納巴葉的用途 

糖尿病管理t:巴拿巴葉提取物通常用于治療糖尿病。它有多種形式,包括膠囊、藥片和茶。經(jīng)常服用可以幫助維持穩(wěn)定的血糖水平并改善胰島素敏感性。 減肥補(bǔ)充劑: 由于其具有調(diào)節(jié)食欲和防止脂肪堆積的潛力,巴拿巴葉被包含在許多減肥補(bǔ)充劑中。這些產(chǎn)品通常以膠囊或片劑形式提供,并作為天然的體重管理輔助劑銷售。 花草茶: 芭蕉葉茶是這種草藥的一種流行食用方式。這種茶用干葉沖泡而成,具有降血糖和抗氧化功效。它通常被用作日常保健品。

潛在的副作用 

雖然一般認(rèn)為巴拿巴葉對大多數(shù)人來說是安全的,但仍有一些潛在的副作用需要注意: 

低血糖: 由于巴拿巴葉可以降低血糖水平,因此存在發(fā)生低血糖癥的風(fēng)險,尤其是服用其他糖尿病藥物的人。低血糖癥的癥狀包括頭暈、出汗、神志不清和昏厥。 過敏反應(yīng): 有些人可能會對巴拿巴葉產(chǎn)生過敏反應(yīng),表現(xiàn)為皮疹、瘙癢或腫脹。如果出現(xiàn)任何過敏反應(yīng)的跡象,請務(wù)必停止使用并咨詢醫(yī)療保健提供者。 腸胃問題: 高劑量的巴拿巴葉提取物可能會引起胃腸道不適,包括惡心、腹瀉和胃痙攣。從較低劑量開始逐漸增加劑量可以幫助最大限度地減少這些影響。

推薦用量 

巴拿巴葉的適當(dāng)劑量取決于幾個因素,包括年齡、健康狀況和所治療的具體病癥。一般劑量指導(dǎo)包括: 

用于血糖調(diào)節(jié): 控制血糖的典型劑量是每天服用 32-48 毫克科羅索酸。這通常分為兩到三次劑量,飯前服用。 用于體重管理: 用于體重管理時,通常每天服用一次或兩次 8-12 毫克的科羅索酸。通常建議在飯前 30 分鐘服用補(bǔ)充劑。 涼茶: 對于喜歡喝茶的人來說,可以將 1-2 克干燥的紫羅蘭葉子浸泡在熱水中 5-10 分鐘。這種茶每天可以喝 1-2 次。

巴拿巴葉具有多種健康益處,尤其是對血糖調(diào)節(jié)和抗氧化支持。它們可以以各種形式使用,包括補(bǔ)充劑和茶,并且只要使用得當(dāng),通常是安全的。但是,重要的是要注意潛在的副作用,并在開始任何新的補(bǔ)充劑療法之前咨詢醫(yī)療保健提供者,特別是對于已有健康問題或服用其他藥物的人。通過了解巴拿巴葉的益處、用途、副作用和適當(dāng)劑量,個人可以做出明智的決定來支持他們的健康和福祉。 

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