女性養(yǎng)生推薦常吃的食物，健脾養(yǎng)胃，排毒抗衰，增強(qiáng)體質(zhì)

生姜是常用的一種調(diào)味劑，也是很重要的中藥。生姜味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經(jīng)。生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解魚(yú)蟹毒、解藥毒的作用。適用于外感風(fēng)寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒、嘔吐等癥。生姜用于發(fā)表，主要為發(fā)散風(fēng)寒，發(fā)汗作用較弱，多用于治療感冒輕癥。

山茱萸泡水喝的功效還包括了提高身體的免疫系統(tǒng)，抑制多種有害物質(zhì)在生活中的發(fā)育以及繁殖，具有增強(qiáng)抵抗力的功效。常用山茱萸泡水能夠有效的促進(jìn)身體健康，同時(shí)還可以有效延長(zhǎng)存活時(shí)間，促進(jìn)身體更加健康，還能排毒清腸，降壓減脂，好處哦很多。

說(shuō)起青椒大家都應(yīng)該不陌生，它是很多菜里面的配菜，往往大家都忽視它，青椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)是很豐富的，它的水分含量很大，熱量很低里面的維生素A和維生素C很豐富，根據(jù)研究表明，它里面的維生素C含量是西紅柿的三倍，可以和草莓媲美，在蔬菜中遙遙領(lǐng)先。青椒散發(fā)出來(lái)的獨(dú)特清香，可以幫助我們促進(jìn)食欲，在炎熱的夏天吃一點(diǎn)青椒是極好的。青椒里面的維生素C含量很高，可以幫助我們?nèi)梭w清除體內(nèi)的有害的自由基，同時(shí)里面胡蘿卜素可以降低癌癥的產(chǎn)生率，常吃一點(diǎn)青椒對(duì)我們身體很有幫助。青椒里面的辣椒素物質(zhì)，可以促進(jìn)我們身體里面脂肪的新陳代謝，防止在我們身體里面過(guò)久的堆積，經(jīng)常吃青椒對(duì)我們的降脂減肥有一定的幫助。不過(guò)需要注意的是，青椒和黃瓜最好不要在一起吃，可能會(huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家注意。

腐竹可以促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)的濕氣，保持血液流動(dòng)暢通，疏通血管，同時(shí)可以呵護(hù)子宮，滋潤(rùn)容顏，延緩衰老。腐竹含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以很好的為人體所供緊要物質(zhì)，對(duì)身體是非常好的，而且腐竹還有豐富的膳食纖維，這對(duì)胃腸來(lái)說(shuō)是很好的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃的消化，更好的排除一些毒素和垃圾，營(yíng)養(yǎng)又瘦身。

[責(zé)任編輯: 王煥君 ]

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