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陳皮菊花養(yǎng)生茶

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 19:23

陳皮菊花茶是一種結(jié)合了白菊花和陳皮的草本茶飲，通常還會(huì)加入綠茶和紅糖。這種茶飲具有清腸胃、下氣消食的功效，適合慢性淺表性胃炎患者飲用
制作方法
制作陳皮菊花茶的基本步驟如下：
準(zhǔn)備白菊花3克、陳皮6克、綠茶3克以及適量的紅糖。
將陳皮洗凈后切成絲。
將切好的陳皮絲與白菊花和綠茶一起放入杯中。
加入沸水，加蓋沖泡。
等待大約10分鐘后，加入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)味即可享用14。
健康益處
陳皮菊花茶除了上述的清腸胃和消食功效外，還有其他幾項(xiàng)健康益處：
清熱解毒：菊花具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒的作用，有助于緩解頭痛、目赤、咽喉腫痛等癥狀2。
養(yǎng)肝明目：菊花能夠保護(hù)肝臟，促進(jìn)解毒功能，同時(shí)還能滋養(yǎng)眼睛，緩解眼睛疲勞、干澀等癥狀2。
消暑解渴：在炎熱的夏天，陳皮菊花茶能幫助消暑解渴，提神醒腦2。
減肥降壓：陳皮中的揮發(fā)油成分有助于減少體內(nèi)脂肪堆積，而菊花中的黃酮類物質(zhì)具有擴(kuò)張血管、降低血壓的作用2。
飲用注意事項(xiàng)
適量飲用：建議每天飲用1-2杯，以免過(guò)量導(dǎo)致消化不良癥狀2。
避免空腹飲用：空腹飲用可能會(huì)刺激胃酸分泌，建議餐后半小時(shí)左右再飲用2。
因人而異：不同人的體質(zhì)對(duì)藥材的反應(yīng)不同，飲用前最好咨詢專業(yè)人士的意見(jiàn)，特別是孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群2。 #陳皮#新會(huì)陳皮