平媽媽59種配料：玉米、黃豆、黑芝麻、白芝麻、紅棗、花生、小麥、大麥、薏苡仁、黑米、山藥、白扁豆、蓮子、茯苓、奇亞籽、火麻仁、郁李仁、糯米、萊菔子、決明子、黑木耳、枸杞、綠豆、燕麥、高粱米、藜麥、山楂、 百合、桑椹子、海帶、酸棗仁、黑大豆、黑小豆、豌豆、赤小豆、刀豆、胡蘿卜、馬齒莧、荷葉、猴頭菇、大紅菇、冬菇、香菇、羊肚菌、銀耳、 槐花、丹鳳牡丹花、蒲公英、沙棘、蘇子、山核桃仁、榛子仁、松籽仁、開心果仁、葵花籽仁、甜杏仁、重瓣紅玫瑰花、代代花、金銀花。

下面是一些材料的功能：

      1.提高機(jī)體免疫功能有：(山藥 茯苓 枸杞 沙棘 燕麥 大麥 猴頭菇 香菇 百合 紅棗 銀耳 黑木耳 胡蘿卜等 )

      2.清除體內(nèi)自由基：（黃豆 綠豆 海帶 胡蘿卜 山楂 燕麥 榛子仁 山核桃仁 花生米等 ）

      3.具有減肥功能：（荷葉 茯苓 山楂 決明子 赤小豆 海帶 金銀花等）

      4.具有改善睡眠功能：（紅棗 茯苓 酸棗仁 蓮子 百合 葵花籽仁等）

      5.具有抗輻射功能：（茯苓 山楂 枸杞 薏苡仁 黑芝麻 海帶 綠豆 黑木耳等 ）

      6.具有明目功能：（枸杞 決明子 胡蘿卜 綠豆 桑椹 黃豆 黑芝麻 白芝麻 豌豆等 ）

      7.具有美容功能：（大棗 山核桃仁 松子仁 榛子仁 花生米 海帶  枸杞 胡蘿卜 茯苓等 ）

      8.具有抗腫瘤作用：（黃豆 胡蘿卜 山楂 枸杞 茯苓 香菇 海帶 玉米 薏苡仁等 ）

      9.具有抗衰老功能：（大棗 黑芝麻 白芝麻 山核桃仁 枸杞    山楂等）

      人體需要的營養(yǎng)素應(yīng)該是全面的，應(yīng)該通過均衡的飲食獲得，如果沒有均衡的飲食和營養(yǎng)，就容易發(fā)生營養(yǎng)不良而導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題。

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