核心提示：苦丁茶具有清熱解毒、祛暑明目、生津止渴、降血脂、抗疲勞等功效作用。由于苦丁茶的性味苦寒，不宜長(zhǎng)期大量飲用，尤其對(duì)于體質(zhì)虛寒者，建議在使用前咨詢醫(yī)生或藥師。

苦丁茶具有清熱解毒、祛暑明目、生津止渴、降血脂、抗疲勞等功效作用。由于苦丁茶的性味苦寒，不宜長(zhǎng)期大量飲用，尤其對(duì)于體質(zhì)虛寒者，建議在使用前咨詢醫(yī)生或藥師。

1.清熱解毒

苦丁茶性寒涼，具有一定的寒泄之性，能清除體內(nèi)熱邪，從而發(fā)揮其清熱解毒的功效。適用于治療因內(nèi)火旺盛引起的口舌生瘡、咽喉腫痛等不適癥狀。可將苦丁茶泡水飲用。

2.祛暑明目

苦丁茶入肝經(jīng)，而肝臟開竅于目，因此苦丁茶有祛暑明目的功效。對(duì)于緩解暑熱所致頭暈、頭痛以及眼睛干澀等癥狀有一定的幫助?？赏ㄟ^適當(dāng)飲用來改善。

3.生津止渴

苦丁茶味甘微苦，能夠刺激唾液腺分泌，起到一定生津止渴的作用?？捎糜诰徑庖蜷L(zhǎng)期高溫作業(yè)或劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的口干舌燥?？梢赃m量增加攝入量以增強(qiáng)效果。

4.降血脂

苦丁茶中的黃酮類化合物能夠降低血小板活化因子水平，進(jìn)而抑制血栓形成，達(dá)到降血脂的目的。適合高脂血癥患者日常飲用。建議每日分多次飲用。

5.抗疲勞

苦丁茶含有咖啡堿及多種維生素成分，這些物質(zhì)具有興奮神經(jīng)中樞的作用，有助于提高機(jī)體的工作效率。經(jīng)常熬夜、工作壓力大的人群可以通過喝苦丁茶來緩解疲勞感。一般情況下，飯后一小時(shí)左右飲用效果更佳。

需要注意的是，苦丁茶性質(zhì)寒涼，不建議脾胃虛寒者大量飲用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，苦丁茶還應(yīng)避免與抗生素同服，以免影響藥物吸收和療效。

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