流行病學(xué)調(diào)查顯示

慢性疼痛是世界第二大病種

（第一大病種是感冒）

根據(jù)《柳葉刀》雜志調(diào)查

中國(guó)腰痛患者高達(dá)2億人

頸椎病患者也有1.5億人

并且越來(lái)越年輕化   

腰痛是臨床常見的癥狀，以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主，?？煞派涞酵炔?，常伴有外感或內(nèi)傷癥狀。引起腰痛的原因很多，除運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病與外傷以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。   

病因     

1、腰肌勞損

2、泌尿系統(tǒng)感染 

3、生殖器官疾病

4、受涼、創(chuàng)傷罹患風(fēng)濕、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的婦女，多因在月經(jīng)期、分娩和產(chǎn)后受風(fēng)、濕、寒的侵襲，導(dǎo)致脊椎長(zhǎng)骨刺而誘發(fā)腰痛 

5、孕期及產(chǎn)褥期勞累 

6、腰椎病變 

7、更年期婦女由于植物神經(jīng)功能紊亂，也可能引起腰痛，其特點(diǎn)是晨起重而活動(dòng)后減輕。還有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)或情緒等因素 

功能治療 

腰痛在醫(yī)學(xué)上是一種表癥，一種癥狀，本身可以引發(fā)腰痛的疾病非常多，但是總體來(lái)說(shuō)，不外乎以下兩類疾病：

1、炎癥性疾病

包括泌尿系統(tǒng)感染，生殖器系統(tǒng)感染，這類型疾病，積極通過(guò)消炎治療即可取得痊愈。

2、物理機(jī)械性損傷

這類疾病包括常見的腰肌勞損，急慢性腰扭傷，風(fēng)濕類風(fēng)濕，腎虛，椎間盤突出，腰椎骨質(zhì)增生等。這些疾病，可引起腰部肌肉缺血，缺鈣，受涼，腰肌韌帶纖維過(guò)度拉伸。或者椎間盤突出或者骨質(zhì)增生引發(fā)腰部神經(jīng)壓迫，從而導(dǎo)致腰部肌肉無(wú)力，疼痛。 

所以，從治療的角度來(lái)講，活血通絡(luò)，通經(jīng)化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是治療腰部疼痛時(shí)常用到的方法，這些方法針對(duì)不同類型的病情，均可起到作用，但是腰痛的治療關(guān)鍵在于堅(jiān)持。

六個(gè)小方法緩解腰痛

改變姿勢(shì)

在平時(shí)首先要改正不良的姿勢(shì)，避免采用不正確的姿勢(shì)站著或坐著。在坐著的時(shí)候最好挺直腰身，而站著的時(shí)候可以把兩腿稍微分開，避免總是彎腰勞作。

按摩

如果是腰肌勞損引起的腰痛，平時(shí)經(jīng)常進(jìn)行按摩能起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，可以增加局部組織的血氧供給，因此能起到明顯的治療效果。

經(jīng)常活動(dòng)腰部

在平時(shí)不要總是保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，可以經(jīng)常進(jìn)行一些轉(zhuǎn)腰運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，可防止局部血液循環(huán)不良而導(dǎo)致癥狀加重。

熱敷

熱敷同樣是一個(gè)可以促進(jìn)腰部血液循環(huán)的治療方法，不論是任何疾病引起腰疼的患者都可以通過(guò)這種方法治療，還可以把具有活血化瘀和消腫止痛等作用的中藥熬水，用毛巾蘸取后進(jìn)行熱敷治療效果會(huì)更好。

艾灸

艾灸本身都具有祛風(fēng)散寒和活血化瘀等作用，因此著涼引起腰痛的患者可以適當(dāng)進(jìn)行艾灸治療。

飲食調(diào)養(yǎng)

平時(shí)要保持飲食清淡，要多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，而癥狀一直不好轉(zhuǎn)的患者平時(shí)可以多吃些食療藥膳。但平時(shí)也要避免吃生冷、辛辣和過(guò)于油膩的食物，更不能抽煙喝酒。

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