酸奶可以減肥要哪種酸奶的啊
騰云新分享
2024-12-06 · 騰云知識(shí)分享，我是那個(gè)將普通的達(dá)人。
關(guān)注
無糖低脂的酸奶，而不是酸奶飲料。
一下幾種酸奶減肥搭配：
1、酸奶煉乳熱控減肥法
材料：酸奶姿孝150ml，煉乳2湯匙。
用法：攪拌均勻，天天餐后1小時(shí)食用，一天3次。
2、酸奶燕麥熱控減肥法
材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗
用法：攪拌均勻，當(dāng)差睜早、午、晚餐食用，一天3次。
3、酸奶紅糖熱控減肥法
材料：酸奶虛冊歲1杯，紅糖2g
用法：攪拌均勻，飯前或飯后喝，一天2一3次。
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