5款自制果蔬汁，輕松減肥又健康！
瘦身番茄芹菜汁
番茄富含維生素A和C，而芹菜則有平肝降壓的作用。這款番茄芹菜汁是原汁類型的健康飲料，具有凈化血液、減肥美容的功效，還能保持血管壁的彈性。
食材：
番茄2個(gè)
芹菜一小根
做法：
將番茄和芹菜洗干凈，芹菜切段。
啟動(dòng)機(jī)器，整顆放入番茄和芹菜段榨汁。
注意芹菜渣容易纏在出渣口處，番茄果肉會(huì)粘在轉(zhuǎn)杯內(nèi)壁，可以多轉(zhuǎn)幾次。
汁水混合后再開出汁口，可以在出汁口處放一層濾網(wǎng)，讓蔬菜汁更細(xì)膩。

防衰老胡蘿卜梨汁
胡蘿卜和梨子搭配榨汁，味道贊美。梨子的汁水可以彌補(bǔ)胡蘿卜的怪味，還能中和梨汁的甜度。胡蘿卜富含維生素，可以調(diào)節(jié)新陳代謝，提升免疫力，改善貧血，保護(hù)眼睛，減緩衰老。
食材：
胡蘿卜一根
梨子一大個(gè)
做法：
用破壁機(jī)將梨子去皮去核，胡蘿卜洗干凈切段，放入杯子里，加入一點(diǎn)點(diǎn)純凈水，充分?jǐn)嚢璐蚝蠹纯娠嬘?。喜歡細(xì)膩口感的可以罩上過濾網(wǎng)攪打，或者之后過濾一下。
用原汁機(jī)時(shí)，將胡蘿卜切段，梨子洗干凈一切兩半（小口徑的需要切成可以放入的大?。?。放入胡蘿卜和梨子，先不要打開出汁口，讓果蔬汁充分融合。
榨汁后發(fā)現(xiàn)梨子和胡蘿卜都比較干，過濾出的胡蘿卜渣可以當(dāng)餃子餡兒用，別浪費(fèi)。

清甜蘋果葡萄梨汁
這是一款混合果汁，營養(yǎng)豐富，口感層次多。早上喝也不錯(cuò)，因?yàn)槿说奈改c經(jīng)過一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不強(qiáng)。因此酸性不太強(qiáng)、澀味不太濃的蘋果、梨、葡萄等非常適合，還有補(bǔ)充體力的作用。
食材：
葡萄一串
蘋果一個(gè)
梨一個(gè)
做法：
水果都清洗干凈，無須去皮跟核。用大口徑的原汁機(jī)相對方便些。先放汁水少果肉硬的水果，最后放葡萄，出汁口先不要打開。左邊出渣右邊出汁，打開塞子的時(shí)候果汁一下子就涌出來了。

降脂降壓雙瓜汁
黃瓜和苦瓜是兩寶，黃瓜中含有很多細(xì)纖維素，能降低血液中的膽固醇?？喙细哂忻黠@的降血糖作用，對糖尿病有一定療效。
食材：
苦瓜一根
黃瓜四根
蜂蜜少許
做法：
準(zhǔn)備好原材料洗干凈?？喙弦欢ㄒプ讶グ咨?，否則會(huì)很苦。黃瓜切蒂。然后直接丟進(jìn)大口徑原汁機(jī)榨汁即可。也可以用破壁機(jī)做，但會(huì)比原汁機(jī)口感差很多。榨好汁后加入少許蜂蜜調(diào)和就可以喝了。

清腸果蔬汁
這道雪碧苦瓜球送給不能吃苦但又想降火清腸胃的小伙伴們。
食材：
苦瓜一根
涼白開水20克
零卡雪碧一瓶
做法：
苦瓜洗干凈后，對半剖開，挖出種子和白色瓢的部分。將苦瓜切塊，放進(jìn)破壁機(jī)或料理機(jī)內(nèi)，加入涼白開水，水不要多加，只要能讓苦瓜被刀片打成糊糊就行。
苦瓜漿最好打得細(xì)膩一些，破壁機(jī)可以打得很細(xì)碎，如果是用料理機(jī)就最好過濾一下苦瓜渣只取汁水。因?yàn)榭喙蠞{的顆粒大，出來的冰球就會(huì)口感不好。將打好的苦瓜漿倒入冰格或模具中，放入冰箱冷凍成冰塊即可。凍好以后，直接往雪碧里丟兩塊就行了。一杯雪碧一般加2-3塊苦瓜冰球就可以了。

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