一、決明子治便秘的用量

　　決明子茶苦寒傷胃，大家在飲用時(shí)需要格外決明子的正確用法用量。一般來說，決明子每日安全用量為10~15克。 最好不要連續(xù)服用超過1個(gè)月。如果超出則可能會引起不良反應(yīng)。大量長期喝決明子茶是不好的，容易造成血壓低，還可引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等，或是口唇發(fā)麻、皮膚瘙癢等癥狀。所以建議大家最好嚴(yán)格按照用量來服用決明子。

　　此外，決明子治療不用病癥的服用方法也是不同的，這一點(diǎn)大家需要格外注意，不要亂喝中藥，注意搭配禁忌。下面媽網(wǎng)百科為大家介紹一些安全又健康的決明子的喝法，有需要的朋友可以對癥飲用。

　　1、決明子茶：將單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無色。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。對于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。

　　2、決明子蜂蜜飲：炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。此茶飲具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生或是習(xí)慣性便秘。

　　3、杞菊決明子茶：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。此茶能有效清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。

　　4、桃仁決明蜜茶：桃仁10克加草決明子12克，將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。

　　5、山楂決明子茶：山楂15克、荷葉15克、決明子10克，用水煎飲其汁液。此茶適用于糖尿病。

二、決明子的功效與作用

　　決明子，味咸苦，性涼;歸肝、膽、腎經(jīng)。祛風(fēng)清熱，解毒利濕。主風(fēng)熱感冒，流感，急性結(jié)膜炎，濕熱黃疸，急慢性腎炎，帶下，瘰疬，瘡癰癤腫，乳腺炎。

　　1、明目

　　決明子用于目赤腫痛、羞明多淚、青盲內(nèi)障等癥?？捎行Ь徑饽砍嗄[痛，羞明多淚，系肝火上擾或風(fēng)熱等癥。

　　2、強(qiáng)心

　　決明子所含大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮、大黃素甲醚，具有降低血清膽固醇和強(qiáng)心作用。

　　3、平喘、利膽、保肝、降壓

　　決明子中的大黃素、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。

　　4、降血壓

　　現(xiàn)代臨床用決明子治療高脂血癥，決明子水煎或制成片劑服用。

　　5、潤腸通便

　　決明子含有大黃素，還有清熱潤腸的作用，可治內(nèi)熱腸燥，大便秘結(jié)，常配伍瓜蔞、郁李仁等潤腸藥同用

　　6、防止青盲內(nèi)障

　　青盲內(nèi)障，多由肝腎不足所引起。決明子清肝而明目，常與補(bǔ)養(yǎng)肝腎藥如沙苑蒺藜、女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲內(nèi)障。

三、患者要如何預(yù)防便秘

　　保持情緒舒暢和居室環(huán)境舒適老年便秘患者應(yīng)做好安慰解釋工作，使其情緒舒暢，避免七情刺激，并使居室保持清潔、空氣流通、濕度適宜。老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。

　　中醫(yī)便秘腸清貼通過磁石在肚臍的調(diào)節(jié)功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發(fā)經(jīng)氣，通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高腸蠕動力度，清理腸道，消除排便不暢、便秘腹脹等不良現(xiàn)象，對痔瘡亦有很好的抑制效果。

　　平時(shí)應(yīng)多活動，避免久坐久臥，增強(qiáng)腹肌力量，促進(jìn)氣血流通早晚飯后有質(zhì)量的行走30～60min，保持站位順時(shí)針按摩腹部10～20次，然后左右轉(zhuǎn)動腰骶部，上床睡覺前進(jìn)行下蹲10次訓(xùn)練，可有效地緩解便秘。

　　對于臥床或無自理能力的患者應(yīng)協(xié)助或指導(dǎo)患者按摩腹部，患者取仰臥位或半臥位，自然放松，操作者或患者自己用手的大小魚際在患者臍周沿順時(shí)針方向按摩，每次10～15min，每天早晚各1次，也可于餐前20min或餐后2h進(jìn)行，以促進(jìn)蠕動，但此法慎用于腹部術(shù)后2周內(nèi)腸梗阻、腸內(nèi)腫瘤、急腹癥、急性心衰患者。

　　運(yùn)動(至少15分鐘，汗出時(shí)避風(fēng)，持之以恒)可促進(jìn)血液循環(huán)。盡量不久坐久站，別讓血流滯于肛門。靜坐一段時(shí)間后要起來走動走動，促進(jìn)血液循環(huán)。

四、便秘的飲食注意事項(xiàng)有哪些

　　一、在飲食上要忌食那些易脹氣、不易消化的食物：常見的有甘薯、土豆、洋蔥等食物，這些食物在食入后就會產(chǎn)生胃腸脹氣;加重便秘患者腹脹、腹痛癥狀。

　　二、便秘患者在日常飲食上要忌食柿子、蓮子、高粱、石榴等收澀性食物：因?yàn)檫@些食物都比較收斂固澀，便秘患者食入后可使腸蠕動減弱，大便難以排出。

　　三、便秘患者在飲食上不要過多的食過甜的、乳類食物：因?yàn)槭程嗟奶悄軠p弱胃腸道的蠕動，便秘患者食用過多，則大便更難以排出，加重病情;牛奶中含有鈣質(zhì)，飲用過多，會使大便于燥難以排出

　　四、便秘患者在日常飲食上要注意禁忌飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料：因?yàn)楦鞣N酒類、咖啡都屬溫?zé)嵝再|(zhì)，這些都可耗傷腸道津液。導(dǎo)致大便干結(jié)，加重便秘;而茶葉中所含的鞣酸有收斂作用，可使腸蠕動減弱，大便難以排出。

　　五、辛辣刺激、溫?zé)嵝允澄镆彩潜忝鼗颊咴陲嬍成辖傻模撼Ｒ姷挠欣苯?、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，還有羊肉、狗肉、牛肉、公雞肉、海馬、荔枝等溫?zé)嵝允澄铮M(jìn)食后會加重胃腸燥熱，傷津耗液，使大便更加干結(jié)，排便困難。

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