碧生源幫我健康瘦身不反彈 減肥這個事吧，絕對得慢慢來。個人看法哈，反正我總覺得用非常短的時間暴瘦，肯定對身體健康沒好處。下面咱們一起來看看這位減肥女王狂減35斤的心路歷程。 我叫丹丹，下面我來說說我是怎樣在一年時間里把體重降下去35斤的經過，可能有些人覺得用了一年時間才瘦了這些，速度不快嘛！其實這么想說明你沒有真正的了解減肥。減肥往往都是剛開始的幾個月速度特別快，但是之后就會進入緩慢的瓶頸期，必須真正的全面調理身體用健康的減肥方法來進行后期減肥。 實際上我本身還是挺高的168厘米的身高，體重達到了156斤。算是比較胖了吧，呵呵我的這個胖呀，從小到大就沒什么變化。在之前不是沒減肥過。不過總是各種各樣的原因沒有什么效果。后來，我從二姨那里討來了真經。下面我就把這部寶典貢獻給減肥前線的戰(zhàn)友們。首先，找一些具有瘦身功效的精油涂在身體上并且稍微用點力度進行按摩。如果感覺累的話也要稍微堅持一下哦。對于身體上的一些穴位，重點進行按摩，超過15秒為佳。如果沒有時間或者確實很懶的話，那就去淘寶上找一種按摩刷，這是針對人體經絡按摩的一種省力的工具。不過購買的時候，一定要重視質量的哦。當上邊的步驟完畢之后，大家可以喝碧生源減肥茶來配合減肥。許多人對于減肥茶有抗拒心理，實際上這種想法并不科學。從我自身的經驗來說。碧生源減肥茶的效果確實很棒。如果說強制性節(jié)食對身體有損害，那么科學的飲食則在減肥同時還能夠讓營養(yǎng)得到更合理的搭配。少量的肉類配合青菜為主，這樣能讓身體得到充足的維生素補給。 　　如果大家能夠按照上邊的方法來進行，絕對能夠在不久的時間里取得減肥成功，因為我現(xiàn)在已經120斤了，感謝碧生源我可是活生生的榜樣哦！??！ /zrjfj/104/28/1247662.html 瘦30斤的健康減肥方法 　減肥不能求快，快速減肥只會讓自己短時間瘦下來，可反彈也會很厲害，崇尚自然、健康的減肥方法才是根本。今天我們一起看看這位減肥達人從155到120的健康減肥過程吧。 感謝各位親們對皮皮的信任和支持。每次看到JMS來說自己又瘦了、腿又細了、肚腩又小了。。。。。。 　　皮皮比大家更高興。做美體事業(yè)已經好幾個年頭了，接觸過各類身材的姐妹們，聽到過無數的偏方傳說，但是皮皮這里最崇尚的就是天然、純植物、健康。最符合這3個要求的莫過于精油了。大自然的恩賜。下面把總結好的瘦下身的秘方傳授給親們。大腿、小腿、臀部、腰部、手臂等等都可以用： 　　以下文字記錄了2008年10月到2009年9月，丹丹從155斤到120斤的變化?？赡苡行┤擞X得一年的時間太漫長。其實不是這樣的，一個月瘦10斤容易，但是如果要保持整年都在持續(xù)瘦而且繼續(xù)瘦的話，需要的是由內而外真正的調理，是一種健康、自然、循序漸進的瘦身方式。不反彈是真理。 　　吃驚了吧。她個頭不矮的，168cm，19歲的青春年華，大姑娘稱155斤。而且難得的是據說幾年來始終如一日地保持著這個體重~~皮皮我做的就是美體事業(yè)，自己家的妹妹這種體重，就怪不得我對她下手了~~而且大家都能發(fā)現(xiàn)，人一胖臉就圓，眼睛都變小了，還有雙下巴。現(xiàn)在瘦了30多斤的她其實有著一對很漂亮的眼睛，雙眼皮滴~~ 　　附近照一張：09年9月份與北京某小區(qū)~~.現(xiàn)在四肢都瘦得非常明顯了。真是不錯~~ 　　胳膊、腿、腰、臉都明顯有瘦~~~這一切是這么創(chuàng)造出來滴，只要您堅持，一定會更完美!!! 　　她從小就胖。我跟她說我要重新塑造她。她說：姐，我從小時候就胖，13歲就更開始越發(fā)胖了。我是身高體重一起長。到15歲就150了。我這幾年保持的不錯了呢。一直都是這個數，上下變動不超過5斤!這個是天生的，沒法弄的。而且我不能餓肚子。少吃一頓我都不行。那還由得了她。 　　如果是顧客，我還講道理加打氣鼓勵。誰讓她是妹妹!不由分說地就強制性地給弄到我們連鎖的實體會館里面去了。每天早上規(guī)定7點半起床。洗漱之后，8點吃早飯。早飯是硬性規(guī)定的，一杯麥片、一杯牛奶、一個雞蛋。粗纖維、蛋白質、熱量一個都不能少。減肥是要按科學來的，不僅僅是餓肚子那么簡單。 　　不要吃完飯之后立刻運動或者是進行減肥按摩。必須要讓腸胃有一個消化吸收的過程。9點，準時躺到按摩床上。其實大家總是擔心自己在家按摩能否達到和美體店一樣的效果，告訴大家，只要你堅持，只要你按照我們說的做，都能讓大家“蛻變”成蝶! 　　第一步，取一些瘦身燃脂功能的精油涂抹到手上或者身體，然后開始按摩。不要怕累、不要怕疼。要按摩，不是輕輕地撫摸。大家見過揉面吧，把自己身上的肉想象成面團，然后使勁揉。然后身體有幾個重點穴位，每個穴位按壓15秒。(穴位大家有興趣的可以單獨聯(lián)系我，我回帖給大家。 　　如果本身偏懶或者時間緊張者，就用揉面這一招)?？此坪唵我蝗嘁话?，實際是疏通了經絡，促進了精油的吸收。經絡通了，肉掉得就快了。不得不說的還有一樣好的減肥工具，就

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