核桃是生活中很常見(jiàn)的食物，適當(dāng)進(jìn)食對(duì)健康很有益處，但可能很多人在吃核桃的時(shí)候，都把中間的類(lèi)似小木片的東西扔掉了，反正也不能吃，但其實(shí)除了果肉，這個(gè)分心木也是養(yǎng)生好物！若是能經(jīng)常用來(lái)泡水喝，或能幫你解決很多難題，試過(guò)的人都笑了，看完希望你也試一試。

經(jīng)常用核桃里的分心木泡水喝，對(duì)身體有何益處？

能緩解失眠的現(xiàn)象，改善睡眠質(zhì)量，失眠是現(xiàn)代許多人常有的困擾，因工作壓力大、生活節(jié)奏快等，白天比較疲憊，帶著緊張或焦慮的情緒入睡，很難保證充足的睡眠時(shí)間與良好的睡眠質(zhì)量。分心木里面的物質(zhì)，能幫你安眠鎮(zhèn)靜，不妨早晚泡杯喝喝，不用多久，或能緩解失眠的現(xiàn)象，睡得更踏實(shí)了。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常用分心木泡水喝，或能預(yù)防泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)異常，緩解尿急尿頻等不適，進(jìn)而也能規(guī)避掉一些隱患，是很有利于健康的，特別是中老年男性更值得一試。

對(duì)于女性而言，用分心木泡水喝，或能緩解月經(jīng)異常的現(xiàn)象，分心木能活血、補(bǔ)血，氣血是女人的根本，經(jīng)常喝一喝，促進(jìn)氣血的運(yùn)行，月經(jīng)或會(huì)慢慢回到正軌上，能很好地避免出現(xiàn)婦科方面的問(wèn)題。

雖然已經(jīng)立春了，但天氣還是比較寒冷，此時(shí)常用其泡水喝，既能補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能幫助驅(qū)散寒氣，緩解肢體發(fā)涼的現(xiàn)象，也有助提高身體的抗寒能力，提升免疫力。

還能夠緩解腰腿酸痛的不適，很適合中老年人飲用，隨著年齡的增長(zhǎng)，各項(xiàng)身體機(jī)能也會(huì)隨之衰退，不少老年人的關(guān)節(jié)，不是酸就是疼的，平時(shí)不妨用分心木泡水喝，或能有效改善這種現(xiàn)象，活動(dòng)更加自如。

具體的沖泡方式是：取3-5克的分心木放入杯中加水沖洗，過(guò)后要去掉水，再在杯里加入開(kāi)水，蓋上蓋子，泡上約10分鐘即可飲用。還可以將分心木和胡桃肉和外殼一起洗凈后放入鍋中煮，小火煎煮一小時(shí)左右即可，然后去掉外殼、分心木，留下汁液與果肉即可。

核桃的分心木是可以多次沖泡的，不過(guò)一般泡過(guò)幾次之后，顏色會(huì)變淡，發(fā)揮的作用也或會(huì)降低，不建議過(guò)夜再喝，可以每天在飯前半小時(shí)左右喝。

但并非人人都很適合用分心木泡水喝，有的人喝過(guò)之后，可能會(huì)產(chǎn)生腹瀉或者惡心、胸悶的感覺(jué)，此時(shí)應(yīng)該停止飲用了；腸胃不是很好的人也要少喝這種水，不然可能容易引起腹瀉。

看到這里，相信大家已經(jīng)知道了分心木的好處了，以后再吃核桃的時(shí)候，可不要傻傻的將這個(gè)精華部分扔掉了！經(jīng)常用來(lái)泡水喝，用不了多久，以上那么多的好處或都是你的，別人或羨慕不來(lái)，不過(guò)喝之前也要了解清楚注意事項(xiàng)，別喝錯(cuò)了。

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