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甲亢可以吃人參果嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月07日 13:17

高血壓可以吃人參果嗎

高血壓是一個非常常見的心血管病,它的發(fā)病率非常的高,而且隨著年齡的增長,發(fā)病率會越來越高,所以高血壓也是一種老年病。高血壓的危害主要是長期高血壓,可以導致心腦血管受累,心腦血管病包括心梗、腦梗、腦出血等等,甚至腎臟的損害。所以高血壓應該注意控制血壓,要把血壓達標,而且要長久持久平穩(wěn)的降壓。那么降壓應該注意,一方面要吃藥,另外一方面注意健康的生活方式,因為高血壓也屬于生活方式病。那么一方面要多運動、要減肥;另一方面不要熬夜,要保證睡眠,也不要過度勞累;再有要保持心情舒暢,情緒要平和平穩(wěn),不要過度的激動、緊張、生氣、焦慮等等,這些都不利于血壓的控制。再有要注意健康的飲食,健康的飲食應該是,低鹽、低脂、低糖、低熱量的飲食,鹽的攝入量應該在每天在6克以下,也就是小的鹽勺一天兩勺;糖要不能吃太甜,不能吃太油膩,大魚大肉不要使勁吃,也不要吃動物內(nèi)臟、油炸的食物等等。除此之外要多吃一些水果蔬菜,尤其是一些比較新鮮的水果。人參果是一個非常好的水果,它的形狀有點像人的心臟,它的生長也是非常的緩慢,營養(yǎng)價值也非常高。它的主要特點是高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量,富含高維生素,所以從它的成分上來看,是非常適合高血壓人群服用的,所以高血壓是可以吃人參果的。

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