現(xiàn)在減肥事業(yè)正在如火如荼的進(jìn)行著，幾乎是全民參加。在這么的一個(gè)情況下，各種各樣的減肥辦法層出不窮。而喝茶在大家的印象中是養(yǎng)生的活動(dòng)，但是也是有一些茶可以到達(dá)減肥的成效，下面就然我們一同看看都有那些茶以及它們的制作辦法吧!

1.薏仁減肥茶

資料：荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。

過程：將適當(dāng)?shù)暮扇~、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用歡騰的白開水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。這種辦法合適高血脂的肥壯人群。

2.金銀花減肥茶

資料：菊花、山楂、金銀花。

過程：將新鮮的山楂拍碎，再把菊花和金銀花參加山楂，混在一同，用滾燙的開水沖服。這種辦法能有用的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的攝生功用，體內(nèi)偏寒的人不合適次辦法。

3.蜂蜜減肥茶

資料：綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬。

過程：將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨榨汁，再把扎好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。它能推進(jìn)推陳出新，燃燒卡路里。

4.荷葉減肥茶

資料：干荷葉。

過程：將干荷葉剪開，剪成小片，放大約2-3克的荷葉于杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再從頭倒入滿杯，大約燜5分鐘左右，茶會(huì)更濃。荷葉有治療便秘和促消化的效果，很快會(huì)得到減肥的目的。

5.玫瑰檸檬排毒茶

資料：玫瑰花3朵，檸檬草5克。

做法：將玫瑰花和檸檬草一同放入到500ml的沸水中煎煮5分鐘即可。

減肥成效：玫瑰花可以調(diào)整內(nèi)分泌，推進(jìn)推陳出新，有助于排毒通便。與排毒成效較強(qiáng)的檸檬草一同飲用，可以很好的協(xié)助治療便秘，讓你全身酣暢，格外合適便秘型小腹杰出的女人飲用。

6.決明子瘦腰茶

資料：決明子6克，甘草3克，陳皮4克。

做法：將一切的資料洗凈，一同放入500毫升沸水的鍋中，煎煮10分鐘即可。

減肥成效：決明子可以推進(jìn)腸胃活動(dòng)，清腸體內(nèi)的宿便;甘草可以按捺膽固醇;而陳皮則有很好的排胃氣，削減腹部脂肪堆積的效果。

這款瘦腰花草茶，可以調(diào)度脂肪的代謝，加快腰部脂肪的分化，并協(xié)助多余的脂肪和水分排出體外，讓你呈現(xiàn)誘人的S曲線。

7.陳皮烏梅普洱

資料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

做法：茶包用500CC的開水泡開，茶水成為黃色后，參加洗潔凈的小塊陳皮與烏梅，燜5-7分鐘就好了。

8.菊花綠茶

資料：杭菊花10克、綠茶3克。

開水沖泡。菊花清肝明目，茶葉有增強(qiáng)血管彈性，減低膽固醇的成效，長時(shí)間飲用，對(duì)防治高脂血癥及動(dòng)脈硬化有較好的效果。

9.枸杞菊花

資料：枸杞15克、菊花10克。

用沸水沖泡，每日代茶飲用。枸杞子富含豐厚的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的效果，可降壓、降脂和避免動(dòng)脈硬化;而菊花有疏風(fēng)清熱、解毒明目的效果。脾胃虛弱者應(yīng)留意，在制作時(shí)放上幾枚大棗，加強(qiáng)健脾效果。

山楂消脂茶資料：鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、草決明10克。

將以上物品放鍋中煮，待將爛時(shí)，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當(dāng)茶飲，每日一劑，連服三個(gè)月。

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