站著瘦、躺著瘦，就算是在吃東西也總盼望著身體能自動“掉肉”，尋求減肥秘方、快速瘦身方法等，已經(jīng)成為了許多減肥人士的日常。

但是在信息泛濫的時代，誰都難免在減肥路上掉過“坑”，還有各種疑問填滿思緒——“聽說針灸能減肥？”“針灸減肥會不會容易反彈？”“進行針灸減肥我是不是就能夠躺瘦了？”……針灸減肥是許多減肥人士的常用手段，下文也將圍繞上述問題進行具體剖析。

針灸減肥是什么原理？

針灸減肥已經(jīng)出是什么罕見的瘦身方式，但是這種方法究竟有沒有作用是許多人心中的疑慮。

首先需要清楚肥胖的原因一般有這三種，第一是內(nèi)分泌失調(diào)引起肥胖；第二是能量過剩沒被身體合理利用導致轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積；第三則是營養(yǎng)物質(zhì)消化吸收不良或吸收過好而沉淀在體內(nèi)，堆積成多余的脂肪從而導致的肥胖。

當然，不排除一些遺傳因素、疾病因素等特殊情況。而中醫(yī)上針灸減肥的原理作用從以下三方面解釋：

第一，內(nèi)分泌失調(diào)是肥胖形成的最主要原因。從中醫(yī)上來講，內(nèi)分泌失調(diào)即是陰陽平衡失調(diào)，而針灸可調(diào)整陰陽平衡失調(diào)，從而起到輔助減肥的效果。

第二，營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良或者過量和胃腸功能的混亂有關(guān)，而針灸可把旺盛的食欲調(diào)整好，此時對控制食物的進食過量也有一定成效，對減肥也能起到作用。

第三，體內(nèi)瘀、痰、脂肪這些屬于身體代謝產(chǎn)物的堆積導致的肥胖。針灸有雙向作用，第一個是扶正氣，通過針灸扶正氣，使氣血通暢、陰陽平衡，進而達到疏肝理氣、調(diào)整脾胃、降低食欲的目的。

此外，針灸還可驅(qū)邪氣，驅(qū)邪氣通過瀉法，通過太沖跟肝、脾、腎某些穴位，可以祛除邪氣，也可以活血化瘀、祛除痰濕，以此來達到減肥的目的。

針灸減肥容易反彈嗎？

減肥一般需要從幾方面入手，第一，控制總的熱量攝入；第二，合理增加運動量；第三，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)；第四，適當運用減肥的手段，其中就包括針灸、埋線。所以，如果前面三個方面都沒做好，想不反彈都難。

但是對于反彈，也不能把過錯歸咎于進行了針灸，認為是針灸導致的反彈。從多數(shù)的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，遵守同樣的“游戲規(guī)則”，比如在同樣的控制飲食、增加鍛煉等的基礎上進行針灸，其反彈幾率是比較小的。

因此，如果下決心去減肥，又想通過針灸療法來減肥，應該從前三方面為主，針灸為輔助手段，這樣減肥的成功率會大大提升。

針灸減肥能“躺瘦”？

對于單純性肥胖和普通性的肥胖，如果體重超標較多，超過正常體重50%以上，這時實行針灸減肥的效果相對好一點。

但是不少人了解針灸減肥只關(guān)注到它的作用，片面的想要依賴它來減肥，在實行針灸減肥的過程仍然不節(jié)制飲食、缺乏運動，這樣減肥永遠看不到盡頭。

因此，大家需要明確一個概念：肥胖沒有什么特效藥，如果想減肥，必須做好以下四點：

第一，樹立堅強的減肥意志，控制飲食的過量攝入，三餐定時定量，盡量遠離夜宵，以免能量過剩。

第二，適當增加運動量。不論是用什么方法減肥，都要選擇適合自己的運動方式、運動時長才能事半功倍。

第三，適當?shù)卣{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配合理、食物多樣化，避免總是進食高糖、高脂肪、高熱量的食物，這樣不僅吃得飽，還能保證營養(yǎng)的充足以及能有效的減肥。

第四，進行適當?shù)?、沒有傷害性的、副作用小的治療，重點是只作為輔助手段，針灸也是同樣。

綜上所述可知，針灸減肥的確是有定的效果，但只能作為一個輔助手段。

如果在減肥過程中沒有注意控制熱量的攝入、合理的飲食、適當?shù)倪\動，那么再多的減肥方法都難以避免反彈甚至是失敗的結(jié)果，科學健康的減肥才是正確、有效的渠道。

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