在必瘦站，無論瘦身期間或者瘦身之后，都需要飲食的配合，如何吃的健康又能保持身材呢？必瘦站健康顧問在4個(gè)階段給出瘦身建議，快來學(xué)習(xí)一下吧！
必瘦站推崇健康減肥，不僅要瘦，更要瘦的健康，顧問推崇高蛋白、低脂肪、低碳水化合物的健康飲食。讓你美美地變瘦！
第1階段：速效期
蛋白質(zhì)
健康顧問建議，在減肥的初期不能吃太多油膩的食物，但是需要補(bǔ)充必要的蛋白質(zhì)，比如豆腐和燕麥，很容易飽腹，但是脂肪很低，不用擔(dān)心會(huì)變胖。配合必瘦站的療程，在短時(shí)間內(nèi)就能看到效果。
第2階段：緩效期
蛋白質(zhì) + 蔬菜
在這個(gè)階段，您的體重是最難變化的，是因?yàn)樯眢w要適應(yīng)體重的變化，所以會(huì)有一個(gè)緩效期，必瘦站健康顧問提醒，只要堅(jiān)持保持良好的飲食習(xí)慣，加上必瘦站的課程，很快就能突破這個(gè)緩效期。
所以在這個(gè)階段，繼續(xù)補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)就好，平衡一下體內(nèi)的能量消耗，這時(shí)候蛋白質(zhì)食物與蔬菜相互交替飲食會(huì)有更好的效果。持續(xù)、穩(wěn)步地減輕體重就好。
第3階段：鞏固期
蔬菜 + 多種選擇
鞏固期是很重要的，必瘦站纖體師也會(huì)幫你塑形，把之前減掉的體型固定下來，讓你不再反彈。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)期也有很多人會(huì)反彈，這個(gè)時(shí)候雖然有多種飲食選擇，但是仍然要保持不要吃過多油膩的食物。
第4階段：穩(wěn)定期
多種選擇+蔬菜
已經(jīng)瘦下來的你，這個(gè)時(shí)候可以吃的多種多樣，但是盡量要控制卡路里，記得多吃蔬菜，補(bǔ)充纖維，讓腸胃通暢。


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