正確飲用杜仲茶的方法

　　1、第一泡一定要用剛燒開的水沖泡,這樣能使杜仲茶藥性成分有效釋放.

　　2、每天飯前半小時飲用,飯后要隔開一小時再飲用.注意空腹飲用,尤其是臨睡前喝一杯濃杜仲茶效果特好.

　　3、杜仲茶一天用量需10克,可分兩次用,也可一次就用10克,具體沖飲應(yīng)這樣做：每天臨睡前泡一杯杜仲茶,量可用10克也可5克,初飲先少量飲用,等身體慢慢適應(yīng)后,再循序漸進加量,以不起夜為好;早上起來后續(xù)加熱水空腹飲用,白天可以繼續(xù)沖飲昨晚的這杯杜仲茶,喝到?jīng)]有味道再換.如此循復(fù)飲用便可.

　　注：飲用杜仲茶減肥一定要保證一日三餐,不能節(jié)食偏食,不然效果很差.

　　杜仲茶減肥的四要點

　　1、飲用方法正確.

　　2、飲食正常.

　　3、樹立健康的減肥理念.

　　4、有輔助運動,不能久坐.

　　正確飲用杜仲茶和飲食正常還不能保證你成功減肥,最關(guān)鍵的因素就是減肥心態(tài),不能刻意心切.有的拿杜仲茶與那些減肥藥相比,喝了三周一個月沒效果就停用了,這自然是不會成功減肥.杜仲茶的減肥確實需要一定療程的,且因人而異。樹立正確的減肥理念是最關(guān)鍵因素,思想理念決定你的行動.

　　飲茶瘦身的效果如何，關(guān)鍵要看你選擇什么樣的茶。

　　1、荷葉茶--愛吃油炸食品的胖胖

　　原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有"輕身、化油"的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

　　2、普洱茶--小腹贅肉較多的胖胖

　　原理：普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。飲用方式：同時應(yīng)保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

　　3、吉姆奈瑪茶--愛吃甜食的胖胖

　　原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫"糖殺死"。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

　　4、杜仲茶減肥--虛肉過多的胖胖

　　原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。飲用方式：每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

　　5、烏龍茶--受不了無脂食品的胖胖

　　原理：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

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