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針灸減肥反彈厲害嗎如何安全減肥不反彈

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 14:03

針灸減肥反彈厲害嗎如何安全減肥不反彈

更新時間:2023-08-01

針灸是我國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫中重要的一部分，已經(jīng)被聯(lián)合國教科文組織認定為人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作之一。針灸主要采用針刺或者火炙人體的穴位，來治療疾病。現(xiàn)在針灸的用途不斷被開發(fā)，更多人在減肥中使用針灸治療。針灸減肥的原理是通過針灸穴位幫助人體調(diào)整新陳代謝和內(nèi)分泌，從而實現(xiàn)減肥的目的。針灸減肥對于年齡在20-50歲的中青年肥胖者效果比較明顯，主要是因為這個年齡階段，人體的各項都發(fā)育成熟，功能也是比較健全的。

針灸減肥中，通過針灸響應(yīng)的穴位，能夠調(diào)整人體的各種代謝功能，促進人體內(nèi)脂肪的分解，從而實現(xiàn)減肥降脂的效果，同時針灸還可以有效抑制胃腸的蠕動、抑制胃酸的分泌，幫助減肥者減輕饑餓感，實現(xiàn)針灸減肥的目的。在針灸減肥過程中，有時會出現(xiàn)口渴、厭食、大小便次數(shù)增多，這些是很正常的。

但是也有減肥者反應(yīng)，針灸減肥會反彈。這個說法對不對呢?針灸減肥確實很有效果的，但是很多人減肥者幻想著，扎幾針，不運動，不控制自己的飲食，就能輕輕松松擁有好身材。對于這種幻想，我只想告訴大家是不切實際的。任何減肥，包括針灸減肥，都必須配合適量的運動，同時做好飲食的控制。

針灸減肥是一個循序漸進的過程，單純依靠扎幾針就能擁有好身材，是不切實際的。要想針灸減肥不反彈，必須注意：一、針灸減肥中，合理飲食，不主張采用饑餓療法;二、養(yǎng)成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，才能有效阻止反彈。一般來說，針灸減肥是沒有節(jié)食餐單的，也不會輕易許諾，能減掉多少斤的。針灸減肥還是要注意飲食和營養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成合理的飲食習慣，才能收益。

審編醫(yī)生