核心提示：碧生源減肥茶是指將某些中藥材泡茶后飲用，具有一定的減肥功效。市面上售賣的碧生源減肥茶，一般一盒能售售3－5瓶，但具體售賣量需要根據(jù)飲用者的體重和每日進(jìn)食量進(jìn)行計(jì)算，建議飲用時(shí)還是在中醫(yī)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲用。

碧生源減肥茶是指將某些中藥材泡茶后飲用，具有一定的減肥功效。市面上售賣的碧生源減肥茶，一般一盒能售售3-5瓶，但具體售賣量需要根據(jù)飲用者的體重和每日進(jìn)食量進(jìn)行計(jì)算，建議飲用時(shí)還是在中醫(yī)科醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行飲用。

1、體重：以每天喝1.5-2.0升為宜，如果分次沖泡，還可根據(jù)個(gè)人喜好，多加一些。但飲用時(shí)也需要注意，碧生源減肥茶只是通過(guò)飲用減肥茶達(dá)到輔助減肥的功效，并不是真正的減肥。減肥需要有健康的生活方式，同時(shí)要結(jié)合運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到目的;

2、飲食：碧生源減肥茶中具有豐富的纖維素和水分，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，在一定程度上可以潤(rùn)腸通便，從而有助于排出體內(nèi)毒素，達(dá)到輔助減肥的效果。飲用時(shí)建議少加糖或其他調(diào)味品，口感上會(huì)更好。但也需要注意，飲用時(shí)不要喝涼茶，否則可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)不適癥狀，如腹痛、腹瀉等;

3、運(yùn)動(dòng)：飲用減肥茶僅可以起到輔助減肥的作用，并不能僅依靠飲用減肥茶來(lái)達(dá)到效果。建議有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，例如游泳、跑步等，可以充分燃燒脂肪，達(dá)到減肥的目的;

4、其他：除了上述方法外，還可以通過(guò)針灸、按摩等中醫(yī)方法達(dá)到減肥的目的，但針灸、按摩需要由專業(yè)人士操作，否則容易出現(xiàn)傷害。

碧生源含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，但并不是所有人都可以飲用，比如對(duì)某些中藥過(guò)敏者不宜飲用，胃腸疾病患者、肝腎功能異常者也不適宜飲用，以免加重肝臟、腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。除此之外，也不建議減肥人群通過(guò)服用減肥藥物來(lái)達(dá)到減肥的目的，此類藥物會(huì)抑制人體正常的食欲和消化功能，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)無(wú)法吸收。

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