生吃茄子減肥
生吃茄子減肥
會員184526836女32歲已回復(fù)
我打算吃生茄子進(jìn)行減肥,我想問一下吃生茄子減肥有效果嗎?
醫(yī)生回答共2條醫(yī)生回復(fù)因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
生吃茄子可以達(dá)到一定的減肥效果,但是建議煮熟了再吃。茄子里面含有一種膳食纖維,這種膳食纖維能夠吸走油份,所以吃茄子是能夠減肥的。但是生吃茄子很容易引起中毒,因為茄子含有一種叫做茄堿的物質(zhì)成分,這種成分對我們的身體是有危害的如果過量攝入,會引起口腔及咽喉瘙癢、腹部疼痛的癥狀,嚴(yán)重的話還會造成嘔吐、呼吸困難等癥狀。所以建議煮熟了再吃。
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吃茄子可以減肥,但是不可以生吃。茄子中含豐富的維生素及蛋白質(zhì)和鈣,能使血管變?nèi)彳?,也能夠促進(jìn)腸胃的蠕動,從而達(dá)到減肥的效果。但是不可以生吃,因為生茄子中含有一種叫做茄堿的毒素。尤其是秋后的茄子茄堿的含量會增加,如果過多食用很可能引起食物中毒,所以不建議生吃。
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生吃胡蘿卜,可以達(dá)到減肥目的,而且效果很好。胡蘿卜含有豐富的營養(yǎng),特別是纖維素,對人體的新陳代謝有很大的好處,可以幫助人體減輕體重。長期吃胡蘿卜可以減肥,可是不代表每天都只吃胡蘿卜。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
只生吃洋蔥減肥,但是盡量配合低脂食物和運(yùn)動進(jìn)行瘦身。洋蔥營養(yǎng)豐富,含有多種維生素以及礦物質(zhì),而且具有降血糖、降血脂的功效,脂肪含量低。在減肥期間,還應(yīng)該積極參加體育運(yùn)動,適當(dāng)控制飲食,減少脂肪以及熱量的攝入。平時也要保證飲食規(guī)律。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
吃苦瓜是可以起到減肥功效的,因為苦瓜中含有苦瓜素以及其他營養(yǎng)物質(zhì),可以有效清除體內(nèi)多余的脂肪以及糖分,能起到減肥的功效,但是如果想要減肥,苦瓜是需要生吃的,如果用苦瓜炒菜,會破壞的營養(yǎng)價值,起不到減肥作用。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
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冬天生吃苦瓜一般可以減肥,但是不建議吃得過多。
苦瓜是常見的蔬菜,其中含有維生素、膳食纖維等成分,其中脂肪、熱量比較少,一般不會導(dǎo)致脂肪堆積。并且苦瓜能夠促進(jìn)胃腸蠕動,預(yù)防便秘,能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的毒素排除體外,所以一般在冬天生吃苦瓜可以減肥。需要注意的是,減肥人士不能吃得過多,因為生吃苦瓜,容易對胃腸產(chǎn)生刺激,胃腸虛弱的減肥人士容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀,不利于身體健康。建議平時合理飲食,盡量吃溫和細(xì)軟的食物。
陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。
生吃檸檬是可以減肥的,檸檬具有止渴生津,祛暑清熱,安胎、疏滯,健胃健脾等作用。而且檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素,能有效改善血液循環(huán)不佳的問題。而且檸檬中含有檸檬酸,可以為人體提供能量,變相的減少了人體對其他食物的攝入,就會自然的瘦下來,達(dá)到減肥的目的。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
生吃白蘿卜確實可以起到減肥的作用。白蘿卜的熱量非常低,攝入體內(nèi)之后不會為人體補(bǔ)充過多的能量,而且可以提供大量的纖維素。這些纖維素會增加飽腹感,避免其他主食的攝入,還可以加速腸道蠕動,從而起到減肥的作用。
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擅長:內(nèi)科、心血管疾病
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