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5大瘦臉美食越吃越瘦

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月03日 10:21

每天喝一杯檸檬水

人氣美食首先為大家推薦的就是每天喝一杯檸檬水,檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對減肥十分有益。

而每天一杯檸檬水,能使您保持皮膚緊致、有彈性,皮膚緊致了,臉型自然就小下來,可以說是最好、最簡單的瘦臉方法。

每天喝一碗菠菜酸奶

說道瘦臉食材,菠菜也是絕對不可不提的,菠菜里面富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素,不過,由于菠菜非常用以流失營養(yǎng),所以在處理上需要格外小心。

在這里人氣美食為大家推薦一種菠菜營養(yǎng)不流失,又美味的做法,就是菠菜加酸奶,先將菠菜過水,這里只需稍微燙一下即可,將燙熟的菠菜撩出瀝干,加入酸奶,酸奶的量一般為蓋過菠菜表面即可,加完酸奶稍稍拌一下即可食用。

這里拌入酸奶既可以減輕菠菜的澀味,又可以增加營養(yǎng),可以說是一舉兩得。

熬夜吃點豆苗

可能您因為熬夜、忙碌或是飲水不當導(dǎo)致您第二天臉部浮腫,那人氣美食建議大家可以去吃一些豆苗,因為豆苗有去水腫的功效,此外,豆苗還能增加口腔咀嚼,增強臉部肌肉。

去水腫喝玉米冬瓜湯

說到去水腫,玉米和冬瓜也是不得不提的食材,今天人氣美食要教大家做一道玉米冬瓜湯,原料非常簡單,就是大蒜、枸杞、玉米和冬瓜,先將大蒜放入沸水中吊味,再加入枸杞和玉米,待差不多熟時加入冬瓜煮3分鐘即可。

這道湯可以說養(yǎng)身瘦臉功效非常顯著,大蒜本身就能提高自身免疫力的功效,而枸杞有清熱明目的功效,兩者配合上玉米冬瓜去水腫的功效,可以說是一舉4得。

臉部去脂喝木瓜牛奶

木瓜牛奶是一種一般粵菜、茶餐廳里都有的飲品,木瓜有非常好的去脂功效。

(責編:楊綺琴 )

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