導讀：　　膠原蛋白保護人體肌膚。它被稱為“骨中之骨，膚中之膚”，是真皮層強有力的后盾，掌握著一個人身體外觀是否呈現老態(tài)，肌膚樣態(tài)是否維持彈性的關鍵，要使皮膚光滑，水嫩，有彈性，膠原蛋白是必不可少的因素。

　　膠原蛋白保護人體肌膚。它被稱為“骨中之骨，膚中之膚”，是真皮層強有力的后盾，掌握著一個人身體外觀是否呈現老態(tài)，肌膚樣態(tài)是否維持彈性的關鍵，要使皮膚光滑，水嫩，有彈性，膠原蛋白是必不可少的因素。膠原蛋白具有多方面的美容營養(yǎng)效果，是有效的美容營養(yǎng)品之一。

　　缺乏膠原蛋白

　　缺乏膠原蛋白會導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現干燥、皺紋、松弛無彈性等衰老現象。還可能致使軟骨代謝速度慢，導致活動度差，慢慢形成退化性關節(jié)炎。

　　補充膠原蛋白

　　膠質食物，如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、玉米及軟骨這些含膠質的食物中都含有膠原蛋白，還有豬蹄、豬皮、魚皮、雞皮等。另外小米粥上面的米油是最實惠的補充膠原蛋白的食物。

　　需要補充膠原蛋白的人群

　　1、由于工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無光、發(fā)黃、皮膚彈性差等皮膚衰老的不良癥狀。

　　2、由于年齡、太陽輻射因素引起的皮膚松弛、下垂、皺紋、干燥等皮膚衰老現象。

　　3、由于體內異常黑色素分泌旺盛，大量沉積皮膚表面，肌膚不能及時代謝出異常黑色素，形成各種色斑。如色斑,黃褐斑、雀斑、早期老年斑等。

　　4、由于長期戶外活動及皮膚保養(yǎng)不當使膚質受到損傷，過早出現細紋,皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀。

　　5、由于內分泌功能紊亂，皮膚膚質差、皮膚發(fā)油、發(fā)暗，易長青春痘留下的色印、色素沉著等。

　　6、由于生活無規(guī)律,吸煙等因素,造成的黑眼圈,眼袋等問題。

　　7、長期電腦旁工作，電腦輻射造成脫發(fā)，內分泌紊亂問題。

　　8、由于選用劣質化妝品或者激素等產品造成的皮膚容易過敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡。

　　9、一些愛美人士也可選用，其擁有防衰老的功效。

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