很多孕媽在懷孕以后除了出現(xiàn)懷孕嘔吐的癥狀以外，還有一些孕媽會出現(xiàn)臉上長斑或者是過敏的狀況。這些都是很正常的反應(yīng)，因為在懷孕期間，孕媽的各種激素都會發(fā)生改變，這也就會導(dǎo)致一些外在的變化。那么懷孕之后長斑怎么辦？

一、懷孕之后長斑怎么辦

出現(xiàn)色斑之后飲食上要相對清淡些，吃一些粗纖維的食物，如玉米高粱蕎麥等，要防止便秘的發(fā)生，因為便秘會使體內(nèi)的毒素積累排不除去，導(dǎo)致膚色暗沉。

保證充足的睡眠調(diào)整好的心情，避免熬夜和心情煩躁，這些加重色斑。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)晚上12點到凌晨2點是人體的美容時間，這段時間最好要臥床入睡。

對于色斑的處理不能取漂白，也不要用美白霜掩蓋，可以適當?shù)耐磕ㄒ稽c妊娠霜。一般的色斑會在3個月內(nèi)消失，如果過期無法褪去可以請美容專家來治療。

不要濃妝注意防曬，盡量不要在陽光強烈的時候外出，因為陽光會加重色斑，并使色斑在產(chǎn)后也不能褪去。

二、懷孕為什么會長斑

一是，懷孕后體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致黑色素增加。二是，飲食中缺少一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)。

通常來說，孕期黃褐斑出現(xiàn)的位置，會在顴骨，鼻子，前額和上唇的位置，因為這些地方是最容易接收到紫外線的照射的。當然如果孕媽媽身體的其他部位，比如小臂等，經(jīng)常暴露在陽光下，也是會可能出現(xiàn)黃褐斑的。

雖然懷孕之后長斑是件非常令女性難過的事情，因為長斑會使得外貌變得不那么美觀。但是媽媽在懷孕期間還是不要急于求成，為了消去臉上的斑而使用一些不合適的美容手段。因為一般而言，在生產(chǎn)以后，孕媽臉上的斑是會自行消退的。

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