生活習(xí)慣培養(yǎng)的意義

生活習(xí)慣一般包括飲食、睡眠、大小便、盥洗清潔等多方面。從小培養(yǎng)嬰幼兒具有良好的生活習(xí)慣非常重要。良好的生活習(xí)慣非常重要。良好的生活習(xí)慣應(yīng)從出生后就開(kāi)始有意識(shí)的培養(yǎng)，需要從小經(jīng)過(guò)成人耐心的、長(zhǎng)期的、一致的培養(yǎng)與教育才能形成。一旦形成，終身受益；反之，則很難糾正。

培養(yǎng)嬰幼兒良好的生活習(xí)慣的方法

1）飲食

應(yīng)從小就養(yǎng)成良好的按時(shí)喂哺和進(jìn)食的好習(xí)慣。針對(duì)嬰幼兒的消化特點(diǎn)，做到定時(shí)、定量。從添加輔食開(kāi)始，就應(yīng)開(kāi)始注意培養(yǎng)嬰幼兒不挑食、不偏食，愉快吃完自己一份菜飯的好習(xí)慣。

育嬰師耐心、溫和、始終如一地堅(jiān)持讓嬰幼兒吃好每頓飯非常重要。嬰幼兒就餐時(shí)可放些輕松愉快的輕音樂(lè)、提供合適嬰幼兒進(jìn)餐的餐具、進(jìn)餐椅（有圍欄的安全椅）。對(duì)嬰幼兒進(jìn)餐中的點(diǎn)滴進(jìn)步給予表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)，即使嬰幼兒進(jìn)食不配合，也做到不硬塞、不恐嚇，努力創(chuàng)設(shè)良好的進(jìn)餐環(huán)境。

嬰幼兒從開(kāi)始添加輔助食品起，就可開(kāi)始鼓勵(lì)嬰幼兒逐漸學(xué)會(huì)使用小匙吃食，并隨著月齡增大，鼓勵(lì)讓嬰幼兒學(xué)著一手扶碗、一手拿小匙進(jìn)食。

育嬰師要知道嬰幼兒如何吃。育嬰師注意利用食物的色、香、味、形，以引發(fā)嬰幼兒的食欲?？捎糜H切的語(yǔ)言來(lái)刺激嬰幼兒食欲的興趣，如高速嬰幼兒食物的名稱(chēng)，對(duì)身體的好處等。鼓勵(lì)嬰幼兒細(xì)嚼慢咽，咽下一口再吃一口，咽下最后一口再離開(kāi)餐桌，以避免口含食物引起窒息。若進(jìn)餐過(guò)程中不慎打翻，做到不責(zé)怪、不訓(xùn)斥。堅(jiān)持做到不吃湯泡飯、不邊吃邊玩。

2）睡眠

充足的睡眠能使嬰幼兒精神飽滿(mǎn)、情緒愉快。而良好的睡眠習(xí)慣更能保證嬰幼兒的睡眠質(zhì)量，促進(jìn)嬰幼兒健康成長(zhǎng)。

睡眠環(huán)境應(yīng)較安靜和較暗，但不能全黑暗。白天應(yīng)拉上窗簾、晚上可點(diǎn)微弱小鄧，以利于觀(guān)察嬰幼兒的睡眠狀況。應(yīng)保持空氣流通，但避免吹對(duì)流風(fēng)。室溫保持舒適水平，被褥厚薄適中，以免過(guò)冷、過(guò)熱而擾亂睡眠。

育嬰師要知道嬰幼兒按時(shí)入睡，按時(shí)起床，以重視對(duì)嬰幼兒生理周期的培養(yǎng)。

培養(yǎng)嬰幼兒分床獨(dú)睡的習(xí)慣，讓嬰幼兒從小獨(dú)自睡自己的小床，既衛(wèi)生又安全。養(yǎng)成嬰幼兒獨(dú)自入睡的習(xí)慣，小月齡時(shí)可輕輕地安撫拍打，逐漸過(guò)渡到成人陪伴，自動(dòng)入睡。

也可以讓嬰幼兒聽(tīng)輕柔的安眠曲。避免形成睡前抱、拍、晃或含著奶嘴睡的不良習(xí)慣。

為幫助嬰幼兒按時(shí)入睡，睡前可洗溫水浴，做嬰幼兒按摩。入睡前1~2h適宜做安靜游戲，避免玩得興奮難以入睡。入睡前應(yīng)避免進(jìn)食過(guò)飽或饑餓。不宜過(guò)多飲水，以免因睡眠不安而擾亂睡眠。

要關(guān)心、觀(guān)察嬰幼兒的睡眠狀況，以避免不良的睡眠習(xí)慣，如蒙大被、吸吮手指或被角、含著奶嘴睡等。

3）大小便

培養(yǎng)良好的大小便衛(wèi)生習(xí)慣，可以促進(jìn)嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)嬰幼兒的身心健康發(fā)展。

①培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣

當(dāng)嬰幼兒能抬頭時(shí)，就可以訓(xùn)練其排便。嬰幼兒對(duì)大便的控制早于對(duì)小便的控制。當(dāng)成人發(fā)現(xiàn)嬰幼兒屏氣面紅、定睛扭腿等現(xiàn)象時(shí)，可及時(shí)采用把便方式，并用“噓噓、嗯嗯”的聲音幫助排便，使之形成條件反射，逐漸有意識(shí)地形成嬰幼兒固定時(shí)間排便的習(xí)慣?？擅鲖胗變号拍虻臅r(shí)間間隔進(jìn)行排尿訓(xùn)練，一般可在睡前睡后、喂食后間排便的習(xí)慣。可摸索嬰幼兒排尿的時(shí)間間隔進(jìn)行排尿訓(xùn)練，一般可在睡前睡后、喂食后半小時(shí)到一小時(shí)給嬰幼兒把尿。培養(yǎng)2歲以后的幼兒能控制大小便，知道不憋尿、不憋便。2歲左右的男孩會(huì)站立小便。2歲左右的幼兒會(huì)主動(dòng)用語(yǔ)言來(lái)表示大小便的意愿。當(dāng)嬰幼兒排出便時(shí)應(yīng)給予表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，以增強(qiáng)其自信心和愉悅感；如沒(méi)有排便或?qū)⒋笮”闩旁谏砩?，?yīng)給予理解，不要責(zé)怪或斥責(zé)，一咋成嬰幼兒對(duì)排便的緊張感和負(fù)擔(dān)。

②學(xué)會(huì)坐盆

當(dāng)嬰幼兒會(huì)坐時(shí)，可培養(yǎng)嬰幼兒學(xué)習(xí)坐在特制的便盆上大小便。培養(yǎng)嬰幼兒轉(zhuǎn)型排便，避免嬰幼兒在排便過(guò)程中吃東西或玩玩具，避免嬰幼兒坐盆時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起脫肛現(xiàn)象。一般排便不輟過(guò)10min，坐盆時(shí)間5min左右。

③教會(huì)嬰幼兒正確使用手紙

嬰幼兒答辯后要幫助他們使用手紙，女孩要交互她們小便后會(huì)使用手紙，學(xué)著從前往后擦。冬天要注意對(duì)嬰幼兒的腹部、腰部、膝蓋等的保暖工作。

④養(yǎng)成便后洗手的好習(xí)慣

4）盥洗清潔

培養(yǎng)嬰幼兒從小愛(ài)清潔、講衛(wèi)生的良好關(guān)系習(xí)慣，不僅有利于身體健康、有效預(yù)防各種傳染病，還可以提高嬰幼兒的生活自理能力。

①養(yǎng)成嬰幼兒良好的盥洗清潔意識(shí)

使嬰幼兒知道飯前便后要洗手，養(yǎng)成每天洗臉、洗腳、洗屁股（或洗澡）的習(xí)慣，樂(lè)意定期剪指甲（剪趾甲）。男孩要養(yǎng)成勤理發(fā)的習(xí)慣。

②學(xué)習(xí)正確的盥洗清潔方法

學(xué)會(huì)飯后漱口、早晚刷牙的習(xí)慣。嬰幼兒從乳牙萌出后，口腔的護(hù)理就更為重要。每次進(jìn)食后，可再喝幾口白開(kāi)水漱口；或早晚用嬰兒牙刷按著乳牙的紋路輕輕刷牙。學(xué)會(huì)正確的洗手方法。1歲半以?xún)?nèi)的嬰幼兒可由成人幫助洗手，一歲半至2歲可開(kāi)始逐步學(xué)著自己洗手。

③要培養(yǎng)嬰幼兒樂(lè)意做力所能及的事

如9個(gè)月起可知道嬰幼兒學(xué)著穿衣褲，包括隨著年齡的增長(zhǎng)，逐步指導(dǎo)嬰幼兒學(xué)會(huì)正確穿脫衣褲、折疊衣褲、穿脫鞋襪、扣紐扣、系鞋帶等各種力所能及的自立能力培養(yǎng)。

在培養(yǎng)嬰幼兒盥洗過(guò)程中，育嬰師要有安全意識(shí)：注意水溫，避免嬰幼兒燙傷；注意地面防滑，避免嬰幼兒滑倒；注意動(dòng)作輕柔，避免強(qiáng)硬牽拉弄傷嬰幼兒。

整理單位：上海宏星職校，發(fā)表于2018年4月8日。

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