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更多“冥想是一種放松技術(shù)，冥想時(shí)正確的做法是（）”相關(guān)的問(wèn)題

第1題

以下哪項(xiàng)不是音樂(lè)冥想的實(shí)施環(huán)節(jié)？（)

A.音樂(lè)放松

B.冥想指導(dǎo)

C.冥想喚醒

D.冥想后討論

E.音樂(lè)釋夢(mèng)

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第2題

呼吸和冥想等放松訓(xùn)練，可以幫助釋緩壓力。（)

呼吸和冥想等放松訓(xùn)練，可以幫助釋緩壓力。()

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第3題

以下關(guān)于OM冥想描述錯(cuò)誤的是（)。

A.OM冥想是一種基于聲音的冥想

B.適合作為第一種學(xué)習(xí)和練習(xí)的冥想技巧

C.OM冥想必須全程坐立完成

D.應(yīng)該先靜默唱誦再出聲唱誦

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第4題

在放松訓(xùn)練中，最常用的是哪種具體技術(shù)？（)

A、漸進(jìn)性肌肉放松法

B、想象放松法

C、深呼吸放松法

D、冥想放松法

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第5題

冥想是身心靈修煉的一種很好方法：在內(nèi)心中確定一個(gè)自己的愿景圖，它可以是任何一種主題，以自身感到平靜、放松或是愉悅為準(zhǔn)，然后在大腦中去想象實(shí)現(xiàn)。長(zhǎng)期重復(fù)做冥想練習(xí)可以有效緩解抑郁癥狀。（)

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第6題

下列不屬于控制壓力后果的方法是（)。

A.放松

B.體育鍛煉

C.冥想

D.時(shí)間管理

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第7題

關(guān)于燭光冥想，描述正確的是()。

A.它可以作為一種清潔法

B.它是一種冥想技巧

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第8題

不屬于幫助睡眠的放松訓(xùn)練是（)。

A.冥想

B.正念減壓

C.力量訓(xùn)練

D.肌肉漸進(jìn)性放松

E.香薰療法

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第9題

工作壓力管理的個(gè)人層面不包括（)。

A.建立個(gè)人的壓力管理計(jì)劃

B. 適當(dāng)安排工作任務(wù)

C. 放松或冥想技術(shù)

D. 轉(zhuǎn)移注意力

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第10題

以下哪種中方法不是放松訓(xùn)練技術(shù)的常用方法:（)

A.超越冥想療法

B.漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練法

C.拓展訓(xùn)練

D.瑜伽療法靜默療法

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第11題

清理經(jīng)絡(luò)呼吸控制法的做法（)。

A.冥想坐姿，左鼻孔吸氣，右鼻孔呼氣;右鼻孔吸氣，左鼻孔呼氣

B.冥想坐姿，雙鼻孔吸氣，左鼻孔呼氣

C.冥想坐姿，右鼻孔吸氣，左鼻孔呼氣

D.冥想坐姿，左鼻孔吸氣，右鼻孔呼氣

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