#生活健康#隨著人們生活質(zhì)量的提高，越來越多的人也開始重視個人養(yǎng)生問題，都希望自己能夠擁有健康長壽的體魄。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，很多人比較喜歡用陳皮泡水喝，陳皮是一種藥用價值非常高的中藥材，每天堅持泡水喝，具有非常好的養(yǎng)生保健功效。

每天堅持用陳皮泡水喝，3件喜事將會屬于你，愛喝的人有福了

開胃健脾：在平時我們將陳皮拿到手里的時候，你就會聞到陳皮的氣味，這是因為陳皮中含有豐富的揮發(fā)油，這種物質(zhì)能夠刺激消化液的分泌，對于開胃健脾具有非常好的作用，能夠有利于幫助提高腸胃的消化和吸收功能，有利于增強人的食欲。

止咳化痰。中醫(yī)講一兩陳皮一兩金，在日常生活中用陳皮泡水喝，對于止咳化痰也具有非常好的幫助，現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了秋季，氣候非常的干燥，干燥的空氣會刺激人的呼吸道以及肺部，容易出現(xiàn)咳嗽痰多的情況。而每天堅持用陳皮泡水喝，能夠滋陰潤燥，止咳化痰，對身體的健康非常有利。

呵護(hù)血管。每天堅持用陳皮泡水喝，能夠有利于幫助促進(jìn)血液循環(huán)，排出血液中的毒素和垃圾，而且陳皮中含有豐富的果膠成分，能夠幫助吸附血管內(nèi)壁上的毒素和垃圾，減輕血管的負(fù)擔(dān)，預(yù)防動脈硬化等情況。

每天堅持用陳皮泡水喝，原來有這么多的好處，怪不得那么多人對它愛不釋手，會選擇天天喝，如果將陳皮和其他的食材搭配在一起的話，養(yǎng)生效果可能會事半功倍。

陳皮加一物，每天喝一杯，等于跑步半小時，清宿便，肚腩消

生姜

提起生姜，相信大家都是非常熟悉的，它是我們?nèi)粘Ｉ钪幸环N非常常見的調(diào)味品。生姜的營養(yǎng)價值也是非常高的，它能夠幫助溫暖身體，促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)的濕寒之氣。

如果將生姜和陳皮搭配在一起，每天用來泡水喝的話，能夠提高新陳代謝速率，加速脂肪的燃燒和消耗，起到很好的刮油燃脂的功效。

如果每天堅持喝一杯，就相當(dāng)于跑步半小時，能夠有利于幫助促進(jìn)腸胃的蠕動，排出身體中的毒素和垃圾，黑臭素便被排出了，大肚腩也會悄悄地溜走。

紅棗

如果將陳皮和紅棗搭配在一起泡水喝的話，也能夠幫助促進(jìn)腸胃的蠕動，提高腸道的消化和吸收功能，及時排出體內(nèi)的黑色宿便，對于減肥瘦身也具有一定的幫助。

而且還能夠幫助補充體內(nèi)的氣血，促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，避免黑色素的沉淀，有利于美容養(yǎng)顏，延緩衰老。

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