首頁(yè) 資訊中醫(yī)養(yǎng)生保健方法之針灸

中醫(yī)養(yǎng)生保健方法之針灸

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月16日 18:34

針灸是中醫(yī)養(yǎng)生保健的重要方法之一，主要通過(guò)刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，達(dá)到防病治病的目的。針灸養(yǎng)生保健主要有疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽(yáng)、扶正祛邪、增強(qiáng)免疫等作用。

1、疏通經(jīng)絡(luò)

針灸通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)上的穴位，可以疏通經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行。經(jīng)絡(luò)是人體氣血運(yùn)行的通道，當(dāng)經(jīng)絡(luò)不通時(shí)會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀。針灸能夠解除經(jīng)絡(luò)阻滯，改善氣血運(yùn)行不暢引起的疼痛、麻木等癥狀。常用穴位包括合谷、足三里等，這些穴位具有較好的通經(jīng)活絡(luò)效果。

2、調(diào)和氣血

針灸能夠調(diào)節(jié)氣血的平衡狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為氣血是維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)，氣血失調(diào)會(huì)導(dǎo)致各種疾病。針灸通過(guò)補(bǔ)瀉手法可以調(diào)整氣血的虛實(shí)狀態(tài)，如氣虛者可針刺氣海、關(guān)元等穴位補(bǔ)氣，血瘀者可針刺血海、三陰交等穴位活血化瘀。

3、平衡陰陽(yáng)

針灸具有調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡的作用。陰陽(yáng)失衡是許多疾病的根本原因，針灸通過(guò)刺激特定穴位可以調(diào)整陰陽(yáng)偏盛偏衰的狀態(tài)。如陰虛火旺者可針刺太溪、照海等滋陰穴位，陽(yáng)虛者可針刺命門(mén)、腎俞等溫陽(yáng)穴位，使陰陽(yáng)恢復(fù)平衡。

中醫(yī)養(yǎng)生保健方法之針灸

4、扶正祛邪

針灸具有扶助正氣、祛除病邪的雙重作用。正氣不足時(shí)易受外邪侵襲，針灸可以增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。同時(shí)針灸還能直接祛除體內(nèi)病邪，如風(fēng)寒感冒可針刺風(fēng)池、大椎等穴位祛風(fēng)散寒，濕熱證可針刺陰陵泉、豐隆等穴位清熱利濕。

5、增強(qiáng)免疫

針灸能夠調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力?，F(xiàn)代研究表明，針灸可以調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞、NK細(xì)胞等免疫細(xì)胞活性，提高機(jī)體抗病能力。常選用足三里、關(guān)元、氣海等具有強(qiáng)壯作用的穴位進(jìn)行保健針灸，有助于預(yù)防疾病發(fā)生。

中醫(yī)養(yǎng)生保健方法之針灸

針灸養(yǎng)生保健需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)狀況選擇合適的穴位和手法。平時(shí)可配合規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食等養(yǎng)生方法，保持心情愉悅，避免過(guò)度勞累。針灸前后應(yīng)注意保暖，避免受涼，施針部位24小時(shí)內(nèi)不宜沾水。孕婦、出血性疾病患者等特殊人群應(yīng)謹(jǐn)慎選擇針灸治療。堅(jiān)持定期針灸調(diào)理，可達(dá)到未病先防、既病防變的養(yǎng)生效果。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

網(wǎng)址: 中醫(yī)養(yǎng)生保健方法之針灸 http://m.u1s5d6.cn/newsview1805881.html