喝茶能幫助減肥，深受減肥人士的歡迎，但是喝茶減肥也要有方法，只有在對的時間喝茶才能取得理想的減肥效果。下面讓我們一塊兒來看看喝茶減肥如何進行減肥效果更理想吧!

不同時間喝茶飲 享瘦更輕松

　　1、兩種可以“關(guān)掉”饑餓感的飲料：V8蔬菜水果汁和思慕雪

通常來說，飲品的功能是止渴，而有一些飲品除了能解渴，還會讓人“喝飽”，有控制食欲的額外功效。這類飲品的代表就是V8蔬菜水果汁和思慕雪。

有研究發(fā)現(xiàn)在餐前15到20分鐘喝一杯V8蔬菜水果汁或者思慕雪可以降低吃飯時的熱量吸收量。原因呢，在很大程度上還是一個謎。但研究者相信跟這兩種飲料的粘性和熱量密度有關(guān)。記住要在餐前喝哦――在餐間吃的話可就沒有減肥功效了。

　　2、運動前的高效減肥飲品：綠茶

一項研究發(fā)現(xiàn)綠茶萃取物可以將人運動時的耐力提高24%，同時還可以增加脂肪的消耗量。日本研究者用老鼠做過實驗，他們把一些老鼠扔到水池里，讓它們折騰到精疲力竭。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些喂食了綠茶萃取物的老鼠體力更加持久，而且在10周以后，它們消耗的脂肪明顯更多。這項研究的組織者相信，在運動之前喝一杯綠茶對人體也有同樣的功效。

　　3、運動后的減肥補充品：脫脂巧克力牛奶

在上完跆拳道課程或瑜伽練習之后，喝點東西當然是明智之舉了，而這個時候也是你應該把握住的減肥機會哦。如果你能接受的話，牛奶是能讓你恢復體力的絕佳飲品。它的熱量-蛋白質(zhì)比例非常符合人體需要――每克蛋白質(zhì)大概有3到4卡的熱量。

那為什么是巧克力牛奶呢?因為巧克力中的可可豆含抗氧化物，可以幫助肌肉細胞修復。如果在健身房很難買到牛奶，可以自備一袋方便的早餐奶。

在對的時間飲用茶飲，就能達到更理想的減肥效果，想要減肥推薦大家試試!

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

相關(guān)知識

不同時間喝茶飲 享瘦更輕松
茶香瘦身：科學飲茶，輕松享“瘦
四款瘦身茶飲，輕松享瘦
春節(jié)喝茶指南，輕松瘦身享健康！
喝花草茶能減肥嗎？輕松享瘦，省時又有效！ — 三好夫人男士養(yǎng)生茶
茶水泡多久喝為宜減肥：泡茶時間與方法，讓你輕松健瘦身！
普洱茶減肥 注意飲用時間更享瘦
8款山楂瘦身茶，輕松享瘦
探究不同茶葉成分與減肥效果：哪種茶更能助你輕松瘦身？
喝茶可以減肥？法媒教你如何喝茶輕松享“瘦”

網(wǎng)址: 不同時間喝茶飲 享瘦更輕松 http://m.u1s5d6.cn/newsview1799219.html