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金津玉液養(yǎng)生法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月12日 21:37

道家養(yǎng)身講堂

金津玉液養(yǎng)生法

金津玉液一唾液的神奇功效：

唾液，是一種稀薄無色的液體，俗稱口水。正常人每天分泌唾液約1000～01500毫升，主要是口腔內(nèi)三對較大的唾液腺，腮腺、頜下腺和舌下腺所分泌液體的混合物。其主要成分是水，其余成分有含鈉、鉀、鈣、氯、硫等離子的鹽類，以及淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白等。唾液的養(yǎng)生保健功用，在我國自古就受到重視，歷代醫(yī)學(xué)家、養(yǎng)生家為強調(diào)它的重要性，取名“金津玉液”、“瓊漿”、“甘露”、“玉醴”、“華池神水”等美稱。《本草綱目記載:“人有病，則心腎不交，腎水不上，故津液干而真氣耗也。”李時珍指出津液乃人之精氣所化?！惫糯t(yī)學(xué)家認為“津”系“精”所化，精盈則腎水上升，化為津液，津液再予咽下，能潤心，使心火免于過盛，水火相濟，陰平陽秘，謂之“自飲長生酒”。因此，古人常以吞咽津液達到祛病強身、益壽延年之效。

因此，你的“金津玉液’需倍加珍惜。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，唾液無愧于金津玉液’的美譽，其主要功能有：

1清潤

即濕潤和清潔口腔，消滅產(chǎn)生齒垢的細菌，溶解有害于牙齒的物質(zhì)，軟化食物以便于吞咽。人的唾液與食物混和能溶解食物中的可溶性成分，使之作用天味蕾而引起味覺。唾液可防止口腔干燥，潤滑食物;還可清潔口腔，沖洗殘留在口腔里的食物殘屑;當(dāng)有害物質(zhì)進入口腔時，唾液可起沖淡和中和作用，并將它們從口腔粘膜上洗掉;唾液使口腔濕潤，軟化食物以便于吞咽

2.消化

人和一些哺乳動物(兔、鼠等)唾液中含淀粉酶，而狗、貓和馬等唾液中幾乎無此酶。在食物還未與胃酸混和前，胃內(nèi)食糜中的唾液淀粉酶可使食物中的淀粉分解為麥芽糖。唾液中的溶菌酶和碗氯離子具有殺菌作用，粘蛋白不僅有潤滑作用，進入冒后還可中和胃酸，并在胃酸作用下，附著于粘膜上，對抗胃酸對胃粘膜的腐蝕。唾液還有泄作用，如體內(nèi)有些物質(zhì)及一些病毒，如碘化鉀、鉛、汞、狂犬病及脊髓灰質(zhì)炎的病菌等都可經(jīng)睡液排泄或傳播。當(dāng)腮腺受腮腺炎病毒感染可引起腮腺炎(腮)，患者腮腺腫疼痛，唾液分泌減少。

3滅毒

在研究艾滋病時，日本東北大學(xué)的清水文雄教授采集了2-40歲的22名健康人唾液樣品，各與0.5毫升含艾滋病毒的唾液混合，在37C保溫一小時，結(jié)果發(fā)現(xiàn)其中17件樣品有99％的艾滋病已被破壞;進一步研究發(fā)現(xiàn)這是唾液溶菌酶起的滅毒作用。它不僅是艾滋病毒的克星，還能殺滅進入口腔的一部分致病菌。

4抗癌

最近發(fā)現(xiàn)唾液還能將多種致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為無害物質(zhì)。日本的西網(wǎng)一教授認為如果能使食物在口腔中咀嚼30秒以上.唾液中的過氧化酶、過氧化氫醇等13種酶就可基本消除食物中可能存在的亞硝基化合物、黃曲霉毒素等微量致癌物質(zhì)。由此可見唾液是人體特有的抗癌劑。美國學(xué)者將唾液加入亞硝基化合物、黃曲霉素和苯井花等強致癌物，以及油煙、肉類燒焦物、焦谷氨酸鈉等可疑致癌物中，其細胞的變異原性在3秒鐘之內(nèi)完全喪失?？梢?，細嚼慢咽，建議每口飯咀嚼30次，使唾液分泌多，唾液的酶與食物充分混合，才能發(fā)揮陲液分解致癌物的作用

5.美容

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唾液是以血漿為原料生成的，其中一些成分既是皮膚細胞的最好營養(yǎng)物質(zhì)，又不會引起皮膚過敏;唾液中含有多種生物酶，如溶菌酶、淀粉酶等，呈弱鹼性，可以消除面部皮膚分泌的油質(zhì)，殺滅面部的一些細菌，避免面部長癤生斑。因此用唾液涂抹面部，常有意想不到的效果。唾液中還含有一種特殊的唾液生長因子，能促進人體細胞的生長分裂，縮短皮膚傷口的愈合時間，具有保護皮膚的彈性的功能。

6.護齒

唾液里的鈣、磷、鉀、鈉、氟、葡萄糖、蛋白質(zhì)，能有效地維護口腔的酸堿度;鈣、磷、氟可有效保護琺瑯質(zhì)。

7診斷

由于唾液成分與血清很相似，所以唾液成分變化同樣反映疾病及健康狀況由于唾液化驗的取樣不必抽血，方便無痛，所以很受醫(yī)生及病人歡迎，例如目前可以液樣品代替血樣檢測艾滋病人相艾滋病毒攜帶者。唾液溶菌醇含量能極敏感地反映生境的優(yōu)良與否，在衛(wèi)生不良的居室居住15天，唾液溶菌酶降至正常水平的1/4。腸道蛔人的陲液二氧化碳含量升高，酸性增強，以此檢測蛔蟲病比査大便更衛(wèi)生和方便。液中鈉鉀比值可以鑒別交感神經(jīng)還是副交感神經(jīng)張力過高。高血壓伴腎功能減退者中激肪釋放酶増加;腮腺炎、膽囊纖維化病人唾液中淀粉酶增加等等。

8.其他

一些新發(fā)現(xiàn)的功能。唾液腺能生成多種生物活性物質(zhì)以參與調(diào)節(jié)生命活動。例如唾液腺分泌的一種神經(jīng)生長因子具有刺激感覺神經(jīng)相交感神經(jīng)生長、分化的高效能唾液中有一種叫上皮生長因子的蛋白質(zhì)，能促進表皮和上皮組織的生長。過去民間常用在創(chuàng)傷部位涂抹睡液的士辦法療傷、這正是無意中利用了唾液殺菌、促進傷口生長愈合的作用?，F(xiàn)在上皮生長因子已被制成藥物用于調(diào)理多種體表損傷了。最值得一提的是腮腺能分泌一種具有調(diào)節(jié)血糖作用的激素，現(xiàn)已確認，腮腺是胰腺之外能使血液中胰島素水平上升的重要組織。美國A加利福尼亞大學(xué)的一個科研究小組將可促使胰島素分泌的基因通過導(dǎo)管輸入到老鼠的唾液腺中，這些基因進入唾液腺細胞中，并與細胞的染色體結(jié)合，使細胞具有了分泌胰島素的功能。用這種基因療法，使20只血糖含量超過正常值3倍的老鼠血糖含量恢復(fù)到正常。有的專家樂觀地設(shè)想，糖尿病的基因療法，也許能為糖尿病調(diào)理另辟蹊徑。唾液養(yǎng)生法傳說為西漢蒯京所創(chuàng)。選擇舒適的體位，凝神片刻，輕舒三口氣，而后，閉氣咬牙，口內(nèi)如含食物狀，鼓腮動舌，漱口30次。待所生唾液滿口時，用意念將唾液徐徐送入丹田。如此3次，稱為三度九咽’，名為“食玉泉”，每日三次，日就生效。據(jù)說蒯京就用此法，終生“食玉泉，壽臻120多歲。另外，還有一種更簡易的唾液養(yǎng)生法，持續(xù)地舌舔上腭數(shù)分鐘，自能滿口生津，而后徐徐送下丹田。

還有一種“叩齒吞津”養(yǎng)生法。晨起，閉目凝神，口唇微閉，心神合一。叩齒36次然后，用舌自上而下、由里及外，輕柔、自然地攪動牙面和牙床36次，叫做‘赤龍攪天池寺唾液逐漸增多時，鼓腮漱口數(shù)次，分三次徐徐咽下，送入丹田。早中晚各做10次，效果尤佳。

注:唾液是人體內(nèi)天然的胰島素