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快手低脂意式番茄沙拉

來源：泰然健康網 時間：2025年09月01日 19:05

快手低脂意式番茄沙拉的做法

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Rachel_Zhao的廚房  Rachel_Zhao

最近相對比較閑，開始用心做飯。饞嘴的我又開始減肥減脂，咋辦呢？研究又好吃、有健康的菜來滿足自己的味蕾。
特別愛吃Bruschetta，是一種意大利菜，通俗的講就是把番茄沙拉放在面包上（跟菜夾饃有異曲同工之妙）。今天就來分享一下這個番茄沙拉咋做。請多多包涵～
材料的話可能在國外的小伙伴想對好買一些，國內肯定有，不過得仔細尋找。牛至Oregano實在不好買的話可以省略～

用料  

小西紅柿（或者大的西紅柿，數(shù)量根據(jù)人數(shù)和口味） 20個 羅勒葉 Basil （九層塔） 1根 牛至(Oregano) 一小勺 鹽 一小勺 胡椒 一小勺 橄欖油 一小勺 Balsamic Vinegar 或者 Balsamic reduction 實在不行沙拉油醋汁 一小勺

快手低脂意式番茄沙拉的做法  

首先切西紅柿?？梢杂眯∥骷t柿，或者大西紅柿，沒有什么太大的區(qū)別。小西紅柿會美觀一些，但是口味沒有太大區(qū)別。
其次切羅勒葉，切成細絲加在里面。

加以上各種調料

快手低脂意式番茄沙拉的做法 步驟2

繼續(xù)加調料

快手低脂意式番茄沙拉的做法 步驟3

攪拌均勻。

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網址: 快手低脂意式番茄沙拉 http://m.u1s5d6.cn/newsview1752377.html

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