食物的種類(lèi)有很多，我們要懂得一些食物的營(yíng)養(yǎng)以及功效，這樣可以更好的利用。無(wú)花果是一種水果，曬干以后也可以煮粥啊，煲湯等等，它可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用哦，無(wú)花果如何煲湯食用的呢，今天介紹無(wú)花果百合銀耳湯的做法，可以有潤(rùn)腸通便美容養(yǎng)顏的效果。

無(wú)花果百合銀耳湯

主料:鮮無(wú)花果6個(gè)、鮮百合2個(gè)、干銀耳半個(gè)

輔料:冰糖40g

步驟:

1.準(zhǔn)備好所有的食材。

2.干銀耳清水泡發(fā)。

3.鮮百合剝片洗凈浸泡。

4.泡發(fā)好的銀耳撕小塊放入電飯鍋中，加入適量的開(kāi)水。

5.加蓋燉煮半個(gè)小時(shí)。

6.無(wú)花果洗凈切小塊。

7.把無(wú)花果放入電飯鍋。

8.再加入冰糖繼續(xù)燉煮30分鐘。

9.煮好之后即可食用。

天氣干燥，皮膚不適，可以喝些湯來(lái)護(hù)膚無(wú)花果百合銀耳湯，無(wú)花果與銀耳都有潤(rùn)膚，美容的作用，喝湯可以緩解干燥的皮膚問(wèn)題，是女性朋友最?lèi)?ài)的一道美容養(yǎng)顏湯。除含有人體必需的多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶等多種成分，具有很好的食療功效。這樣的養(yǎng)生湯品可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，還可以緩解皮膚干燥，可以美容養(yǎng)顏，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜之選哦，而且還可以補(bǔ)充豐富的氨基酸和礦物質(zhì)，對(duì)于提高人體的免疫力來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，適合秋冬季節(jié)。

關(guān)于無(wú)花果百合銀耳湯的做法大家一定學(xué)會(huì)了吧，對(duì)身體健康有利。美容養(yǎng)顏潤(rùn)腸通便，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)素，而且還可以讓你變得更加的美麗哦，具有解暑滋補(bǔ)的作用，補(bǔ)充維生素和氨基酸，是不錯(cuò)的補(bǔ)品。

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