腳底按摩是一種輔助減肥的方法，在勞累一天或者是運(yùn)動(dòng)過后，對(duì)腳部來一次按摩是很舒爽的事情哦!同時(shí)也是減肥的一大輔助。自己平時(shí)多動(dòng)手按摩腳部，說不定堅(jiān)持下去就可以瘦呢。下面我們來看一下應(yīng)該怎么按摩才是正確的。

方法一：赤腳走在凹凸不平鵝卵石路上

按摩腳底的減肥方法之一就是赤腳行走，通過腳掌直接接觸地面按摩腳底的穴位，通過穴位的刺激疏通經(jīng)絡(luò)，緩解身體浮腫情況。當(dāng)然，赤腳行走是需要講究技巧的，一般只有赤腳接觸凹凸不平的地面才會(huì)有刺激穴位的功效，可以去公園里的鵝卵石小路上赤腳走一走，也可以買一些凹凸不平的專門用于按摩腳底的墊子在家里走一走，按摩按摩。通過解除身體浮腫而快速減肥達(dá)到瘦身的效果。

方法二：睡前用拳頭敲擊腳底

還有一種按摩腳能減肥的方法是用拳頭敲擊腳底，這種方法非常簡(jiǎn)單，也不需要借助外界道具，只需要用手就可以達(dá)成目的。每天晚上臨睡前對(duì)腳底進(jìn)行敲打，通過敲打促進(jìn)全身的血液循環(huán)，不僅可以緩解一天的疲乏，還能幫助排出體內(nèi)的毒素哦，甚至還可以燃燒多余的脂肪呢。小小舉動(dòng)大大受益，一起動(dòng)起來吧!

是不是覺得足部按摩超級(jí)簡(jiǎn)單呢?晚上臨睡前，花上幾分鐘來一次舒服的腳底按摩吧。對(duì)了，給大家一個(gè)小提示，按摩完記得喝點(diǎn)水，可以加快毒素的排出哦!

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