01

心理暗示

心理暗示主要是指受到心理暗示的人感受到了其他人的想法與思維方式甚至是情緒，隨后自身也被這些因素所影響到時(shí)所產(chǎn)生的一種心理現(xiàn)象。

西方心理學(xué)家認(rèn)為，暗示是人們?cè)谏媾c發(fā)展過(guò)程當(dāng)中最常見也最簡(jiǎn)單的一種條件反射行為。

從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，這是一種被主觀思想所決定的假設(shè)。

雖然并不一定存在，但在你的主觀思維當(dāng)中它已經(jīng)被認(rèn)為是存在的了。

受暗示性是人所具有的一項(xiàng)固定的心理特征，人都會(huì)有意無(wú)意的受到外界所帶來(lái)的心理暗示。

心理暗示本質(zhì)是人體所生成的一種自我學(xué)習(xí)能力與保護(hù)能力。

將一個(gè)人放置在一個(gè)陌生的環(huán)境當(dāng)中時(shí)，這個(gè)人會(huì)不自覺(jué)的被這個(gè)環(huán)節(jié)所影響，逐漸被“同化”，這是一種環(huán)境對(duì)人所產(chǎn)生的心理暗示，促使人在無(wú)意間根據(jù)周圍的環(huán)境進(jìn)行學(xué)習(xí)。

02

有什么作用？

正向的心理暗示能夠?yàn)槿颂峁┓e極向上的動(dòng)力，使人始終具有樂(lè)觀的心態(tài)，同時(shí)具有抵抗挫折的能力。

每個(gè)人在生活中都會(huì)或多或少的接收到來(lái)自外界的心理暗示，這些暗示中有積極的心理暗示也有消極的心理暗示。

正向心理暗示是一種基于積極心理學(xué)理論的心理干預(yù)方式。

暗示者有目的地借助自身或他人的語(yǔ)言、體態(tài)或行為從正面影響被暗示者，從而改變被暗示者對(duì)事物的錯(cuò)誤認(rèn)知，達(dá)到緩解不良心理狀態(tài)的目的。

正向心理暗示是一種人為的、有目的的間接心理干預(yù)方法，具有含蓄、自然的特點(diǎn)。

只要運(yùn)用得當(dāng)，就能讓被暗示者在無(wú)意識(shí)中接受暗示者傳遞的某種觀點(diǎn)或信息。

從而主動(dòng)選擇趨于自身利益的信念、情緒或行為，調(diào)整心理失衡狀態(tài)積極心理暗示能夠激勵(lì)個(gè)體增強(qiáng)自信心并主動(dòng)采取積極行為，有效緩解抑郁情緒。

在心理學(xué)當(dāng)中有一個(gè)重要的案例。

心理學(xué)家羅森塔爾前往一所小學(xué)，從每個(gè)年級(jí)當(dāng)中選出了三個(gè)班，又從其中選擇了幾個(gè)“最有前途的孩子”交給家長(zhǎng)與老師。

但實(shí)際上，這些孩子都是羅森塔爾隨機(jī)選擇出來(lái)的，但被他選出來(lái)的孩子都在成績(jī)上得到了很大的進(jìn)步，且更加自信了。

在家長(zhǎng)接收到這些“有前途孩子”的名單后，就會(huì)在日常的教育過(guò)程當(dāng)中對(duì)這些孩子進(jìn)行積極的暗示，對(duì)他們予以贊美和期待。

如果在家庭教育的過(guò)程當(dāng)時(shí)家長(zhǎng)能夠充分利用積極的心理暗示，那么就能夠有效避免這個(gè)問(wèn)題，使孩子朝著健康的方向發(fā)展。

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簽約作者 鄭微旗

浙大二院歙縣院區(qū) 主管藥師

附:【參考資料】

1.阮思靜.共情和積極的心理暗示在家庭教育中的運(yùn)用[J].當(dāng)代家庭教育,2021,9:29-30.

2.高瑩.積極心理暗示對(duì)抑郁癥患者希望水平及自殺風(fēng)險(xiǎn)的影響[J].心理月刊,2020,10:45-46.

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