王燕主任醫(yī)師

中醫(yī)學中日友好醫(yī)院

茯苓薏濕茶的茯苓與薏米都是藥食同源的，具有健脾利濕、清熱解毒、減肥消脂、舒緩疲勞和提升免疫力等功效。

1、健脾利濕：

茯苓薏濕茶中的茯苓成分是中醫(yī)常用的健脾利濕藥材，含有多種活性成分，能夠增強脾胃功能。同時，茯苓還有助于排除體內多余的水分和濕氣，減輕身體的水腫現(xiàn)象，使身體更加輕盈。

2、清熱解毒：

薏米作為茯苓薏濕茶的另一主要成分，具有清熱解毒的作用。薏米中的提取物，能夠有效清除體內的自由基。薏米還有助于排汗解熱，對于夏季暑熱、濕熱交蒸的情況有很好的緩解作用。

3、減肥消脂：

茯苓薏濕茶對于減肥消脂也有顯著效果，因為茯苓中的多糖成分能夠促進脂肪代謝，減少脂肪在體內的堆積；而薏米則含有豐富的膳食纖維，能夠增加飽腹感，減少食物攝入，從而達到減肥的目的。

4、舒緩疲勞：

茯苓薏濕茶還具有舒緩疲勞的作用，因為茯苓中的多種營養(yǎng)成分能夠調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，使人感到放松和舒適。薏米中的B族維生素也有助于緩解疲勞，提高身體的抗疲勞能力。

5、提升免疫力：

長期飲用茯苓薏濕茶，還能夠提升人體免疫力。茯苓中的多糖成分能夠增強免疫細胞的活性，提高身體的抵抗力；薏米中的多種礦物質和維生素也有助于增強免疫系統(tǒng)的功能，使人更加健康。

雖然茯苓薏濕茶具有諸多功效，但孕婦、哺乳期婦女以及體質虛弱者，在飲用前應咨詢醫(yī)生意見。此外，由于茯苓薏濕茶具有利濕作用，過量飲用可能會導致體內水分過度流失，因此建議適量飲用，并保持充足的水分攝入。

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