1、桂圓枸杞紅棗茶1小包、杯子一個(gè)、燒水壺1個(gè)、水0.5升。

2、方法：先把所需要的材料都準(zhǔn)備好，以便泡制茶的需要。

3、把水導(dǎo)入燒水壺中，讓其煮沸以便泡茶的需要，等3到5分鐘。

4、將事先準(zhǔn)備好的桂圓枸杞紅棗茶小包撕開，倒入杯子里面，如果你喜歡喝甜一點(diǎn)的可以多放點(diǎn)糖。

5、等待開水煮沸，開始沸騰之后，把水倒入被子中即可。

6、水加的不要太滿，倒入之后靜等10到15分鐘就可以了。

延伸閱讀

桂圓紅棗枸杞茶的9大禁忌

1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用，由于紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬于熱性，火大的人吃了會(huì)更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點(diǎn)菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶不適宜濕熱重的人飲用，濕熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或?qū)⒓t棗改為紅茶，也能起到明目、養(yǎng)肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會(huì)燥熱，紅棗要去核，才不會(huì)太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當(dāng)加點(diǎn)冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低于40度時(shí)再加，高溫會(huì)破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養(yǎng)成分）。

4、枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群不宜服用。

5、肝腎不虛者也不宜服用。身體健康無虛證者，不宜服用。邪實(shí)而正氣不虛者，不宜亂用補(bǔ)虛*，以防“閉門留寇”。

水果茶里面可以放枸杞和桂圓嗎

水果茶里面可以放枸杞和桂圓。以食補(bǔ)配上，再加上眼睛周邊穴位按摩，可以治療干眼癥。

材料：去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許，可視個(gè)人口味自行增減。

做法：

1、先將紅棗、桂圓、枸杞洗凈；

2、鍋內(nèi)放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之后，轉(zhuǎn)小火慢慢煨；

3、加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。

紅糖味甘性溫，中醫(yī)認(rèn)為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經(jīng)痛。據(jù)專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿卜素﹑維生素b2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

做紅棗枸杞茶的步驟

1、首先泡發(fā)枸杞，紅棗，再清洗下枸杞。

2、泡好的枸杞撕成小朵待用。

3、將紅棗放入碗中加水，之后放在鍋中加水蒸煮透。

4、枸杞和放入鍋中，加水燒開之后調(diào)節(jié)到小火，再煮上半小時(shí)。

5、半小時(shí)后，可以放入紅棗，再放入紅棗同時(shí)將所有食材煮十分鐘。

6、加入枸杞，冰糖，等冰糖融化后即可。

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