如果是您感覺您體內(nèi)比較缺乏維生素b6的話，可以多吃一些含有維生素b6的食物，比如說麥芽，動物肝臟以及大豆等，這些都是含維生素b6比較多的食物。那么，維生素B6依賴性貧血有哪些特點？

維生素B6依賴性貧血有哪些特點

維生素缺乏也可引起貧血，如維生素A、B2缺乏。另有原因不明的維生素B1反應(yīng)性巨幼紅細胞性貧血。維生素B6參與δ-ALA合成酶的代謝，缺乏時血紅素合成發(fā)生障礙，出現(xiàn)小細胞性低色素性貧血，臨床上極少見。另一種維生素B6反應(yīng)性貧血（小細胞性低色素性），能被大劑量維生素B6所糾正，其發(fā)病機理可能為線粒體內(nèi)鐵的利用障礙，血紅素離開線粒體時需要維生素B6的作用。尼克酸缺乏時（由于腹瀉等）可引起貧血。

缺乏維生素b6的危害

B族的主要作用，就是幫助食物中的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的消化、吸收、利用，同時，也幫助細胞死亡后，遺留的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的分解及再利用。因而決定了細胞的生長與死亡。

缺乏維生素B，任何的蛋白質(zhì)攝取，都變得多余，而成為負擔，脂肪、糖類的消化吸收也同樣。

所以缺乏維生素B，意味著新的細胞無法獲得新的蛋白質(zhì)來源而停止生長，而老舊細胞死亡，其中的營養(yǎng)無法被分解、重新利用，而成為身體垃圾。蛋白質(zhì)的利用受阻，意味著尿酸升高、尿蛋白升高，將給腎臟帶來負擔，甚至形成尿毒癥。脂肪的消化吸收利用途徑受阻，人容易發(fā)胖，或者消瘦，同時血液中的脂肪會堆積，而形成心血管疾病。糖類無法吸收利用，則形成糖尿病。

B族維生素是人體必需的一種營養(yǎng)物質(zhì)，它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質(zhì)，B族維生素在人體內(nèi)無法儲存，但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充，食物中以動物肝、腎、心等B族維生素的含量較高（這也說明了B族的重要性），其次是奶及其制品，禽蛋類、豆類及其制品、谷類，一般蔬菜也含有少量的B族維生素。

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