如果說孕婦本身是胎寶寶生長發(fā)育的小環(huán)境，那么，孕媽所處的生活居住環(huán)境就是胎寶寶生長發(fā)育的大環(huán)境。因此，居住環(huán)境不僅要與準媽媽的身體變化相適宜，還要對準媽媽調(diào)適心情有利，畢竟準媽媽在懷孕期間的情緒與胎寶寶息息相關(guān)。

雖然生寶寶的很多事，準爸爸都幫不上忙，但在如何幫準媽媽營造一個安心健康的舒適環(huán)境這件事上，準爸爸可以多參與。

-- 調(diào)整室溫：22~26℃為宜

家中居室內(nèi)的溫度最好保持在22~26℃。在冬季或夏季，可以使用空調(diào)，但要注意的一點是要經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣的流通。空調(diào)會帶走室內(nèi)的部分水分，所以，可以在室內(nèi)放一盆清水，讓空氣相對濕度保持在45%~60%。

格力變頻空調(diào)，智能系統(tǒng)防止空調(diào)制熱時過度除濕，保持室內(nèi)空氣的濕潤度，保持肌膚水分。7檔風速，有效地制熱制冷，不需要等待太長的時間。WiFi智能技術(shù)遠程操控，可以在回家的路上開上空調(diào)，節(jié)省等待時間，一到家就能感受到舒適。

-- 換上舒適的床上用品

準媽媽比較適宜睡木板床，如果不習(xí)慣的話，可以鋪上較厚的床墊，避免因床板過硬，缺乏對身體的緩沖力。床單和被套都應(yīng)該換成全棉材質(zhì)的，不宜使用化纖混紡織物，以免刺激皮膚。如果準媽媽枕頭過高，會壓迫頸動脈引起腦缺氧，可以換成較低的枕頭或者專門的孕婦枕。

佳韻寶U型升級孕婦枕，貼合孕媽身體曲線設(shè)計的U型，如同一雙大手托起孕媽腹部，即使平躺也不會有腹部被扯著的感覺。高彈螺旋式中空棉填充，用多久也不會塌陷，非常適合孕媽使用。

此外，在夏天蚊子較多的時候，盡量不要用蚊香、驅(qū)蚊液、花露水，最好用蚊帳來防蚊。

-- 家中物品的高度要適當

準媽媽的日常用品、衣服、書籍等物品盡量不要放在高置的整理箱或柜子的最底層。準爸爸可以幫忙將其放在隨手能拿到的地方，這樣準媽媽就不需要爬高或者就低。很多準媽媽懷孕了之后也會做一些簡單的家務(wù)，比如做飯、晾衣等，這就要求家中相應(yīng)設(shè)施的高度要適當，以準媽媽站立操作時不彎腰、不屈膝、不踮腳為宜。

-- 安靜的環(huán)境，避免噪音

準媽媽的居室拒絕噪音，開電視時，注意音量不要太大。如果居住臨近馬路，為避免交通噪音傳入，可以考慮鋪地毯，吸收噪音的同時還可以防滑。另外，也可以準備合適的胎教音樂，讓準媽媽得到安寧享受的同時，也可以讓胎寶寶心率平穩(wěn)，對其大腦發(fā)育也有一定的幫助。

對于胎教音樂的選擇，可以參考這本書，里面有108首胎教音樂，不僅涵蓋了西方古典樂、外國名歌等國外歌曲；還有中國民樂、民歌、兒歌等樣式?；騼?yōu)雅，或歡快，相信會給準媽媽和胎寶寶不同的美好感受。

健康的居住環(huán)境，讓準媽媽更舒適，也讓胎寶寶更好地成長。

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