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每天一杯減脂黑咖啡??消水腫

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年07月21日 07:18

每天一杯減脂黑咖啡??消水腫！??！
以前不喜歡喝這種速溶咖啡，覺得又苦又酸，因為減肥需要喝點(diǎn)排水腫，開始看別人的推薦，也買回來試??黑咖啡能夠幫助我們提高代謝，增加運(yùn)動消耗，但是對于力量訓(xùn)練來說作用不如有氧明顯。

【雀巢金牌速溶咖啡??】我個人也非常喜歡
這款咖啡的味道就是淡淡的苦味
真的很淡非常適合夏天比較清爽
也非常適合減肥喝美式咖啡怕苦的人

【Moccona-經(jīng)典5號】
（我個人不怎么喜歡酸所以不愛）
5號是中度酸味重一點(diǎn)
苦味相對于深度來說要淡一點(diǎn)酸度會很明顯

黑咖啡飲用時間：
1?? 早餐隨餐喝
提神，利尿消水腫，排宿便。有便秘情況可以早餐喝一杯黑咖啡哦。
2?? 餐后喝杯黑咖啡，能促進(jìn)脂肪代謝，有效地分解脂肪，防止脂肪堆積。
3?? 晚上8點(diǎn)之后不要飲用，容易影響睡眠。
黑咖啡只是幫助我們減脂，不是什么減肥藥
想要減脂還是要靠運(yùn)動，日常也要注意飲食的攝入，才可以輔助燃脂。