??來(lái)源：北京善方醫(yī)院

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?假期已至，熱愛(ài)旅行的朋友們，可能已經(jīng)規(guī)劃好行程，即將拎起行囊去遠(yuǎn)方。您的旅行攻略中，除了考慮交通，景點(diǎn)，美食，當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)……可否想過(guò)旅行中的健康風(fēng)險(xiǎn)？

基于不同的旅行目的地、旅行者的健康和精神情況、旅行方式、旅行時(shí)長(zhǎng)、活動(dòng)類型……健康風(fēng)險(xiǎn)會(huì)有差別。一旦旅行中出現(xiàn)健康問(wèn)題，不僅影響旅行體驗(yàn)，還可能影響按時(shí)返回工作，而諸多旅行健康問(wèn)題，可以通過(guò)旅行前合理的規(guī)劃而避免。

旅行健康管理可劃分為旅行前咨詢，旅行中風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)，旅行后疾病診療。

01旅行前咨詢

旅行前咨詢及準(zhǔn)備（不局限于以下事宜），最為重要：

如有急性或慢性疾病（包括精神心理），狀況是否穩(wěn)定，建議盡早咨詢醫(yī)生，確認(rèn)是否適合旅行，補(bǔ)充旅行期間藥品，必要時(shí)開(kāi)具診斷證明書(shū)及用藥證明

了解旅行期間目的地信息：醫(yī)療衛(wèi)生條件、天氣/氣候，海拔高度等

了解旅行目的地傳染病情況，必要時(shí)提前接種疫苗

考慮旅行的行程設(shè)計(jì)、旅行時(shí)長(zhǎng)、旅行性質(zhì)、目的地活動(dòng)，交通/道路情況….是否存在健康風(fēng)險(xiǎn)，充分準(zhǔn)備，降低風(fēng)險(xiǎn)，并制定緊急應(yīng)對(duì)預(yù)案

預(yù)先學(xué)習(xí)急救知識(shí)，包含：急救一般常識(shí)，外傷急救，內(nèi)科急癥急救，環(huán)境相關(guān)急癥急救，心肺復(fù)蘇……以應(yīng)對(duì)旅行中不可預(yù)測(cè)意外

確認(rèn)旅行保險(xiǎn)所保范圍及費(fèi)用，是否覆蓋：全部行程國(guó)家及地區(qū)，目的地活動(dòng)，醫(yī)療轉(zhuǎn)運(yùn)費(fèi)用，全球醫(yī)療費(fèi)用墊付，預(yù)先打印救援卡并隨身攜帶…..

配置旅行急救包: 個(gè)人防護(hù)用品，以及可處理外傷，過(guò)敏，腹瀉，感冒，蚊蟲(chóng)叮咬，日曬，皮膚感染等，以及應(yīng)對(duì)特殊旅行活動(dòng)的藥物和便攜設(shè)備

02旅行中風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)對(duì)

旅行中預(yù)防與應(yīng)對(duì)：（不局限于以下內(nèi)容）

相對(duì)密閉環(huán)境，人員密集場(chǎng)所，可選擇佩戴口罩

注意手衛(wèi)生，勤洗手及使用手消毒劑

飲食安全，盡量吃新鮮食品，安全溫度的熟食，飲用開(kāi)水或瓶裝水

自然中與動(dòng)物保持距離，不碰觸，避免接觸自然水域

戶外活動(dòng)時(shí)，建議穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲，避免穿著艷麗服飾及噴灑香味液體

蚊蟲(chóng)繁盛地區(qū)，室內(nèi)使用驅(qū)蚊設(shè)施防蚊

遇到意外沉著冷靜，應(yīng)用所學(xué)急救方法自我救助，必要時(shí)及時(shí)撥打求助電話

勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累

03旅行后疾病診療

旅行后如有不適，及時(shí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，并告知旅行史。

如從疫區(qū)返回，出現(xiàn)發(fā)熱，皮疹，出血等不適，提前致電醫(yī)療機(jī)構(gòu)，確認(rèn)接診能力。????

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